精神科医に言われたことが
とても衝撃的だった。
というより、
文脈的に私がズレてる気がしたので
質問したんだけどね。
「あのー、1ヶ月休むってのは…
布団で1ヶ月寝てろって意味ですか？」
「先生の言う『休む』とは…
具体的に何をすることですか？」
「…布団。寝ることが休むではありません。
いや。別に寝てもいいですけど。
『何も考えない』ってことです」
えーーーー！！！！
マジで「ハテナ」なんだけど
じゃあ、私、休んだことなかったわwww
なんなら寝てる間も考えてますwww
私、
Applewatchを買ったって
ブログで書いたじゃないですか。
あれでね、
睡眠の質を計測できるんだけど
それが大変興味深いデータがでてて
たぶん私は鬱にならないと
寝てても「休養」はとれてないってことになる。
レム睡眠だの
ノンレム睡眠だの
あったときに…
鬱で強制シャットダウン食らったときに
ずっーと深い睡眠をとってる模様で
そのバイオリズムが非常に面白い。
まぁ…、
先生にそんなことを言われて
受診後ひかるくん(主人)と
モスバーガーでランチをとりながら
(モスのメンチカツバーガー、旨かった！)
彼に質問攻めをした。
「ねぇ？人っていうのは
『何も考えない』なんて
起きてる間にできるわけ？？」
「おぅ、俺はなんも考えとらんとき
ようあるわー笑」
「え…。それ、どうやってやんの？？」
ひかるくん、爆笑www
笑ってないで教えろ！
考えてないんやから
そこに思考も意味もないやろ
と哲学的なことを言われてしまい
途方にくれつつ結局私は
「『考えない』について『考え続け』」
マジ、なぞな状況でした。
翌々日、たまたまランチに連れ出された
軽井沢の書店兼カフェにて
ドンピシャすぎる本を見つけました。
あ、いつか
本屋で宇宙のメッセージを拾うやり方
ブログで書きますね。
それが、こちら。
休むこと＝寝ること
ではありません！！！！
(先生やん！！！ww)
休息のマイクロステップを
つくる！！！！
(これも先生に言われたww)
「疲れた、休も」みたいな感覚とか
「まだまだできちゃう！」って
ストレス耐性ありすぎて
休むタイミングや休むことが
わからないまま34年生きてきてる場合
どうしたらいいんでしょう？？
と聞くと、
先生はアラームかけたりとか
システムや予定として組んでください
とアドバイスくれたので
めっちゃ気楽になりました。
かなり休めるようになった！
と思ってた私だけど
そもそも「休む」の意味が
わかってなかったです。
なのでこの本読んでみようと思います。