目黒での繁呼教室のあと、向かったのはat Room
『日本一のこだわり卵』の
とーーーーーーってもおいしいバームクーヘンをいただいたのち、
なんとワタクシ。
加圧トレーニングデビューを果たしましたぁーーー！！
「加圧トレーニングなんてできるの？！」とよく聞かれますが、
実は、これはリハビリにとっても良いことなのだとか。
そのワケは、「骨や筋肉に負担をかけずにトレーニングを行えるから」。
実際、行っている運動は、
"手をグーパーする"とか"足踏みをする"とか、とってもシンプルなこと。
だけれど、加圧することで成長ホルモンがどばぁーーーっと出て
骨のくっつきを良くしたり、筋トレの効果を上げたりできるのだそうです。
初めて加圧トレーニングをやってみた感想は。
「気持ちいい！」
事故後はずーっと運動らしいことはできていなかったので、
汗をかきながらからだを動かすという爽快感を久しぶりに体感しました
こうしてちゃーんとからだを鍛えて、
いつか絶対走れるようになるじょーーーーっ
昌希さん、ありがとうございました
ではではみなさま、ぐんなーい