の不安が減ったので、今週は、あまり心拍数にビクビクせずに
普通にランニング
１時間３０分
自分では
キロ７分くらいで走ってた
つもりだったのに
やはり、
サボりランニングをしてた影響か
見返してみたら、
たまたま
の日のランニングと
の日のランニングと時間・ペースがピッタリ同じ
いまの自分には、
7:25くらいのペースが
ピッタリってことかな
ただでさえ遅かったのが、
更に遅さに磨きがかかってしまったな
まぁ仕方ない。
焦らずマイペースで行こう〜
今日は、２年ぶりくらいに
大きめのデパートに買い物へ
超久しぶりに買い物できて
楽しかったんだけど、
なんだか人が多くて
疲れてしまった〜
通勤電車での人混みには慣れてるのに・・・
ステイホーム🏠生活に慣れてしまって
体力減ったのかなー？
