愛読書「週１回のランニングでマラソンは完走できる！」

ゆゆの愛読書

フルマラソン完走・・・めっちゃ憧れるぅ〜

本書は、

週１回のランニング（と、週数回の補強トレーニング）で、フルマラソンは完走できる！

というもの。

よーし、週１頑張るぞー

しかし。

今週はランニング

で・き・ま・せ・ん・で・し・た！！！

土曜日走ろうと思ったんだが、ちょっと疲れ気味で

「明日でいいや〜めんどくせ」

って。

そしたら、本日日曜日は、まさかのずっと雨

前日の天気予報では曇りの時間帯もあったから、

まぁ走れるだろー

って呑気に思ってたのが、当日になってみないと、天気予報はあてにならない

この時期は、走れる時に走っとかなきゃダメだわ

織姫さんと彦星さんも、雨を嘆いているかなー

ガックシ、、、

ちなみに、

予定した日に走れなかったら、

その週のどこか別の日で、短い距離でもいいから走る時間を作り、

できるだけ「週１ランニング」をキープせよ

とのこと。

平日・・・頑張れるかなぁ