代謝が落ちて、活動が鈍くなっている冬場は脂肪と同時に老廃物をためこみがち・・。

つまり冬太り・・・にもつながるわけです。＾＾；

薄手の春物のお洋服が出回っていますが、着てみたら「？」ってことも・・・・。（汗）

体重がそんなにかわっていないのに、なんとなく太ったように見えるときはむくみをはじめとした「The老廃物

」です。

実は脂肪ではないことが多いんですよ～♪

お肉でなく、老廃物。

フェイシャルリフレクソロジーのあとにお顔やデコルテがすっきりしたり、数回のトリートメントで上半身が痩せて見えるのはまさに脂肪でなく老廃物が蓄積していた証拠です。

実際の体重も健康管理や目安上知っておくことは大事ですが、実際の体重よりも「見た目」って大切です。

結局「見た目」がすっきり見えていれば、ジョシ的には「ヨシ

」ではないですか。(´ω｀*) うふ

さて、一番厄介なのは二の腕から肩甲骨までのぽっこりお肉。（老廃物）。。。

コスモフェイシャル後に魔法

をかけると、数回で二の腕から背中のラインがすっきりしてくるので、ブライダル時はコスモフェイシャルを多用するのですが、セラピストのケアと同時におすすめエクササイズがあります。

セルフマッサージより効果的が早いかと思います。

それは・・・・・。

お雑巾がけ。

はい。お雑巾がけですよ。

床のお雑巾がけ。

まずは１週間、掃除機を使わずに、床をお雑巾がけしてみてください。

１ﾙｰﾑひとつですとちょっとたりないので、１ﾙｰﾑ程度でしたら朝晩２回がおすすめです。

理想は２部屋程度。

お雑巾を水で絞って、床のヨゴレをきちんと落とすべく、ごしごしとよく拭きます。いや、床を磨くようなイメージですね。

床に両膝をきちんとついて、床を磨くと二の腕の裏側が動いているのを感じるはずです。

ここの部分を意識して床を磨くだけ。

自分の身体から垂直に手と腕を前に出して、戻す。動作。

たまにナナメ４５度に出して戻すと肩甲骨も動かせるのでブラジャーにのっかっている老けて見えるお肉（老廃物のかたまり）に有効です。

これを左右同じ回数ずつバランスよく。

たまに両腕でお雑巾を動かすようにして拭いても良いです。

ただ拭いてもけっこう効果がでますけれど、結果を早めに出したい場合は、なるべくロジカルな動きで拭いてください。

同じ動作を繰り返すことで、結果が早く出ます。

お掃除は風水的にも宇宙的にも開運術としても、なんにしてもよいことだらけのムーブメントです。

その上、ちょっと二の腕の裏側、振袖でぷるぷるっとしてしまう部分を意識してお掃除するだけで、運気もあがって、二の腕もすっきり。

一石二長の素敵なシェイプアップ法。

だまされたと思ってお試しください。

まずは１週間～。♪（どこかのＣＭみたい・・・＾＾；）

今からやっておくと、春先コートを脱いだときにばっちり効果が出ちゃうはず～。

というわけで、わたしも今週から掃除機を使わずひたすらお雑巾がけ。

３日目ですが、だいぶ二の腕がすっきり。

とにかく反応が早いのが「お掃除二の腕シェイプ」のｽｺﾞｲところです～。

床がぴかぴかだとｷﾓﾁもすっきり～。

　　ヾ(´∀｀)ﾉ

お部屋のエネルギーもあがり、気の流れも格段に違います。

明日はワックスがけします。むふっ。

簡単二の腕シェイプ♪