ごきげんよう
ふゆです
荒れ模様の週末ですね
昨夜は東京湾震源で地震があり
ま
震度表記は「１」ですが
ま～震源近いと
でっかく感じるんですよね～～～～。。。。
(￣□￣；)
ずんっと沈む感じで揺れました
直下って
これがおっきくくるのかしら・・・って
思わせるね・・・
ひゃあ 怖い・・・・
って思ってたら
えらい気圧で
眠れない方
多かったのではないでしょうか
風びゅーびゅーだし
お日様でたり
雨が降ったり
どうしたのでしょうねぇ・・・・
こういう毎日の気圧の変化は
いかにも季節の変わり目～で
体調を崩しやすくなります
低気圧って
副交感神経が刺激されるんですよね
だから眠くなったり
だるくなったりする
サーカディアンリズムも狂いやすくなる
湿気でもやられます
皮膚呼吸や皮膚代謝がうまくいかなくなるので
循環が悪くなり
むくんだり
重たいけだるい感じになってしまうのですね
こういうときこそ
インナーマッスル系で
じっくりしっかり動いて
深部のリンパの流れを保っておくことが大事です
入浴
呼吸
ストレッチ
汗をかくくらいの運動 
冷やさないことも重要です 
常温のお水を飲んで
しっかり排泄
ビタミンやミネラルも大事です
フレッシュなお野菜果物をこまめにたっぷりね 
フェイシャルリフレクソロジーも
深部リンパや
経絡の流れをつけてくれますので
受けると格段にすっきりします 
今週来週末は
おかげさまでご予約いっぱいですが
月末あたりは
まだ少し空きがございますので
メンテナンスにいらしてくださいね～
すっきり流して
楽に秋を過ごしましょう о(ж＞▽＜)ｙ ☆
今日は六本木ミッドタウンそば
ベリーダンス代講レッスンにはいってますので
よろしかったらぜひ☆
１７時半からの
ホットベリーはエクササイズにもなりますので
ダンス目的でなく
単発で参加していただいても
とってもおすすめですよん☆
はじめましての方も大歓迎です
ウエア無料貸し出しあり
とてもきれいなスタジオですよ～
詳細はこちら
http://ameblo.jp/bellydancefuyu/entry-10996888634.html
それでは皆さま 素敵な週末をおすごしください 
Holistic Salon Plumeria
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