ごきげんよう
ナース歴10年で東洋医学も学んでいるセラピストふゆです
いやはや
気圧がすごくて
お耳がきいい～～～ん 
股関節やら 肩甲骨も
亀さんが甲羅に入り込むように
がっつりカラダの内側にはいりこみますねぇ・・・
こういう湿度はむくむしねぇ～
頭痛持ちの方
肩こりの方は
ち～としんどいかもしれません
アトピーさんも
こういう湿度と気温にめっぽう弱いですから
無理せず
よく寝て
きれいな常温のお水を こまめにしっかり飲んで
こまめにしっかりおしっこしてください
ストレッチで血流とリンパの流れを促して
呼吸をしっかりして酸素を取り入れることも大事ね
これはみんなね～～～
はい
てことで月曜日は
ジャズバレエセルフ整体 のクラスですよ～～～ん
先日金曜クラスをうけてくださったculieさんが
ジャズバレエセルフ整体の ご感想を書いてくださいましたよ
こちら
をクリックして見てね 
culieさん は小出祐司先生のレッスンを受けていただきました
ふゆも時間あったのでご一緒しました
やってみると
ああセルフ整体だ～って
わかります
普段使ってない部分を
意識して
無駄なく無理なく伸ばしたり
動かしたり
呼吸をつけたりするので
普段偏ったり
固まっている筋肉や腱が伸びるので
結果歪みなんかも
とれちゃうんですよねぇ・・・・
しかもちょっと動きが難しい部分があったり
脳トレにもよし♪
そう 人間らくなことやできることばっかりやってては
できない部分が退化してゆくんですよ
なので
できないことにトライすることは
脳にもカラダにも
老化防止にも
とってもよいのよ～～
ほんと 画期的なメソッドです
さて わたくし
これに絡んで
バレエも教えていただいたりしてますが
や～ 真剣に難しい 
でも子どものころにやりたかったバレエなので
いまさらだけど 楽しいのです
ベリーダンスにも生かせるし
日常所作にも役立ちます
ジャズバレエセルフ整体にも
バーを使った動きがあるので
楽しいよ～～～ん 
1レッスン￥１０００・入会金無料
サイトからのご予約にて初回体験無料っ
ダンス経験一切関係ありません
年齢性別も関係ないですよ
どなたでもできます♪
う～～ん
いまマラソン？ジョギング？はおすすめしないですなぁ・・・
おもいっきり肺からとりこんじゃうからね・・・
わんこだっておちおち散歩できないよ・・・
地面が一番おっこってるんですからっ
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今日も最後までお読みくださり ありがとうございました
きらきら 素敵な1日をおすごしくださいね
Have a happy your time. 
すべてのいのちが 無限に光り輝きますように
ありがとうございます
◆2011年8月20日土曜日は
１０：００～１３：００
からだを知ろう♪やさしい解剖学講座 「小腸～消化吸収とたべもののゆくえ～」
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受講料￥６０００（事前振込）
場所：新宿区近郊セミナールームか当サロン♪
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新宿西口徒歩5分のJ28スタジオで
だれでもできるかんたんセルフストレッチ（セルフ整体）講座開講
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年齢性別・ダンス経験の有無は関係ありません
インナーマッスル使って健康美人♪
どなたでもご参加いただけますよ
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