おはようございます
ふゆです
今日はひさしぶりのよいお天気
朝から晴れで 太陽がまぶしくて目が覚めました
なんて幸せなのでしょうか ( ´艸｀)
おひさまって お顔をだしてくださるだけでとても幸せですね～ 
さて まずはお知らせです
今週日曜日
8月7日日曜日
17:00-18:00 新宿西口Ｊ２８スタジオで
ジャズバレエセルフ整体の代講に入ります
（普段は月曜日17:30-18:30がふゆ担当）
普段は来れない方
この機会にぜひいらっしゃいませ～
インナーマッスルを無駄なく使って
しっかり汗をかきましょう
1度でもしっかりひきしまります
男性も大歓迎
途中入室ＯＫ・単発受講もお気軽にねっ
ご予約いただければ 初回体験無料です～o(^▽^)o
ご予約はこちらから
J-Dass HP : http://j-dass.com/
J-Dass 携帯サイト：http://katy.jp/jikoseitai/
さて、カフェイン
あなたはとりすぎていませんか？
ふゆはコーヒーは1日1杯
せいぜい２杯まで と決めています
自分の健康維持のためのマイルールです
排卵後で生理前でしたら
今日コーヒーを2杯飲んでしまったら
明日はできれば飲まずに我慢する・・・とかってことも
します
しかし排卵後で生理前なら
コーヒーは可能であれば2日に1回にしますので
1日2杯は飲みません
だって 飲むのはいいけどそのあと確実に体調悪くなるからね
基本コーヒー大好きですが
好きだからと言って
がぶがぶは飲みません
嗜好品は とりすぎたら毒
お紅茶もしかり 緑茶 ジャスミン茶もしかりです
せいぜい1日合計２杯まで
それ以上はカフェインオーバーです
女性は特にむくみをひきおこす原因となります
特に陰性に属するコーヒーは
カラダを冷やす作用がありますので
夏場はとりすぎに注意しないと
冬よりもカラダが冷えるという
ガン街道まっしぐらの不健康路線をゆくことになります
はい
いいですか～
冷たいもののとりすぎで
がんを育てているといっても
過言ではありませんよ～～
冷たい飲み物
冷たい食べ物
冷蔵庫できんきんに冷やしていたり
カラダを冷やす効果のある飲食物
食品添加物や 古い油脂なんかより
よっぽどカラダに悪いかもしれません
あたりまえに摂取しているつめたい水も
冷たくておいしいビールも
アイスクリームも
日々体内で
がん細胞を 着々と育てている要因です
これ事実です
ガンもですが
すべての病気は
血行不良と冷えからきているといっても過言ではありません
そして今やがん細胞はみな持っており
皆 それを日々 悪習慣と思っていない悪習慣で育てているのですよ・・・・
朝起きてお顔がぱんぱんにむくんでいるのが習慣化している方
完全にお水の不足です
1日２リットルの常温のお水を1日かけてゆっくりこまめに飲むのが理想です
この２リットルの中に
お茶・コーヒーは含まれません
２リットルがっつりお水オンリーですよっ
もちろんアルコールや甘い清涼飲料水は含みません
カフェイン入りの飲み物に関しては
1杯飲んだらその倍量のお水が
アルコールに関してはその5倍量のお水が
分解するのに必要なんですよ～
なので アルコールを飲んだり コーヒーを飲んだら
１日２リットルでは足りないのはお分かりですね？？？？（笑）
水を飲む習慣のない方には
「ぐへ～～～
」
なお話かもしれませんね ふっふっふっ
わたしは冬でも最低２．５リットル
今の時期は最低３リットルのお水を飲んでます
飲まないとむくむので 体調がよろしくないってのもありますが
完全に「美肌目的」ですっ
（爆）
水をきっちり飲んでおけば 冬でも全身のお肌がきちんと潤っております
ボディクリームはほとんど不要で
肘やお膝に 少しのオイルかシアバターを塗りこむくらいでしょか
お水をおまめにたくさん飲むと言っても食事中は本来必要ありません
食事しながらお水やお茶をがぶがぶ飲む方・・・・・
要注意ですよ
胃液が薄まる作用もありますけど
それ以前に 唾液が正常に分泌されていないから
食事中に 水分がなきゃ飲み込めんっちゅう事態になってるおそれもあります
唾液が出ていない・・・イコール腎の疲弊も考えられますが
唾液のない中での食事は 体内の水分量を調節してくれている膀胱経である腎に負担をかけます
しかも 唾液が出ない＝細胞が乾いている
ということですよ
はい
おわかりかな～
口の中だけでなく
全身の細胞が乾いてしまっているのですね～・・・・ああ悲惨・・・・
わたしは施術時のコンサルのとき
クライアントさんのリアルな訴えより
カラダの声を大事にします
なぜなら 本人は カラダの声が聴けていないことがほとんどだからです
肩が尋常でなくこっているのに「別に痛くありません」
首が回らないほど筋がつっぱっているのに「これが普通なんです」
脚が含んでぱんぱんなのに「いつものことです」
とかね
もうカラダさんがかわいそうで 泣けてくることも多々です
なんで自分のカラダを
もう少し大事にしてあげられないんでしょうか
メイクに気を使うように
ネイルに気を使うように
ファッションに気を使うように
なぜ
身体各所や
見えない部分がどうなっているのだろうとか
気にしないのでしょうか
女性はわかると思いますが
他人から見えないけど
いい下着を身につけると
背筋までシャンとしたり
なんだか贅沢な気分になりますよね
そんな風に
見えない部分だからこそ
きちんと気遣うことの
重要性
今一度 振り返ってみてくださいね
自分のカラダのことですよ
自分のバックがどんな形状かを知っているのが当たり前のように
自分のカラダがどんなつくりになって
どんな仕事をして
どんなはたらきをしているのか
知ってないと
おかしいと
思うんだなぁ・・・・・・・・・・・
そんなわけで
自分のカラダを知ろう♪やさしい解剖生理学講座は
次回8月20日土曜日です
この回は 消化吸収の要の器官「小腸」さんのお話です
毎度のことながら
周辺臓器や
豆知識を挟んで
カラダについて
わかりやすくお話しますので
初心者さんも
いまいち解剖を理解してないセラピストさんも
どなたでもご参加くださいね～
自分のたったひとつしかないカラダのこと
もっときちんとしっていただきたいな、と思いますです はい
てか小腸 かなり面白い臓器です
カラダって 車みたいに買い替えらんないんですよ～～～～～～っ
だから 病気はなってからでなく ならないように するのが 大事なのだっ
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今日も最後までお読みくださり ありがとうございました
きらきら 素敵な1日をおすごしくださいね
Have a happy your time. 
すべてのいのちが 無限に光り輝きますように
ありがとうございます
◆2011年8月20日土曜日は
１０：００～１３：００
からだを知ろう♪やさしい解剖学講座 「小腸～消化吸収とたべもののゆくえ～」
どなたでもご参加いただけます
受講料￥６０００（事前振込）
場所：新宿区近郊セミナールームか当サロン♪
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◆ 毎週月曜日１７：３０～１８：３０
新宿西口徒歩5分のJ28スタジオで
だれでもできるかんたんセルフストレッチ（セルフ整体）講座開講
運動不足解消・肩こり腰痛の解消にどうぞ
年齢性別・ダンス経験の有無は関係ありません
インナーマッスル使って健康美人♪
どなたでもご参加いただけますよ
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