ごきげんよう
ふゆです
お顔のリフレは
小顔＆美肌＆美白
3拍子そろった素敵トリートメントです(´0ﾉ｀*)
エステじゃないのにね～～～
リフレで内臓を刺激して
内臓がお元気に活発になると
高価なお化粧品が必要なくなりますよ～～ん
しかも 施術中は 脳も カラダも どろっとゆるんで
ぐーーーすー ふごご～～～～ん
て感じで 爆睡＆脱力 できます
その夜も
翌朝起きれないくらい
ぐっすり爆睡
こんなんだから やめられない 「フェイシャルリフレ」 でございます
さて
肩こり・腰痛 が 慢性的にある方
多いと思います
カラダを使うハードワークにしろ
じっとしている事務仕事にしろ
ＰＣワークにしろ
同じ姿勢を 続けて取らねばならない場合は
確実に 肩・首・腰 に 負担が生じます
同じ姿勢を 取り続けると
なにがイケナイのよ？
って
はい
人間の頭 ってね
大人で 約５～６キロ あるんです
これは体重の１０％程度に相当する重さ
５～６キロというと
お米5キロも 重いですが
ボーリング玉 1個分くらい を 想像してください
あれが
頭として カラダの先端に 乗っかっちゃってるんですね
考えただけで 重いですよねぇ～～～
お米５キロ 頭に乗せて
歩くの 大変でしょう？？？？？
（やったことないけど）
頭を支えてくれる首に
それだけ負担がかかるか想像できますかしらん？？？
同じ姿勢を取り続けると
頭がずっこけてきます
重みで 位置が ずっこけると 負荷としては ５キロ以上になってきますよ
地球には 重力が あるので 
実際の重さより
負担レベルとしては もっと 重さがかかるってことです
重い頭を 支える首 が 血行不良 を起こし
そして 肩が その首を支え続け うっ血していくと
肩コリ っていうもんが できますね
肩コリができると その先の腕への 血行も悪くなります
そんなくたびれた上半身を支えるのが 腰
はい
肩コリがある人は
必ず 腰にも問題が出ているのですよ～～～ん
人間の背骨は Ｓ字を描いています
同じ姿勢を続けたり
無理な姿勢を続けたり
負荷をかけ続けることで
このＳ字のカーブの部分が
まっすぐになっていまいます
まず まっすぐになりやすい部分が
背骨の椎骨の中でも
一番細く小さく繊細な
頸椎 つまり首の骨です
むちうち
つまり 脊椎の捻挫ですが
一番症状がでちゃうのは
首 ですね
ひじょーにデリケートなのが 首
首の骨のカーブが まっすぐになってしまうと
通称「ストレートネック」
つまり むちうちの首 になっちゃうのです
仕事で同じ姿勢を続けるのは
ある意味仕方ありません
お仕事して 人間生きてますので 
なので 負担のかかっている首や 背骨周囲の筋肉を 定期的にゆるめて
血行をよくして コリをためないつくらないカラダでいることが大事になります
これには マッサージや運動が効果的
マッサージだけでも
理にかなっていない運動だけでも
効果はありません
プロの手を借りて カラダをゆるめるには サロンへどうぞ
そして
的確にカラダを動かして 内部から 血行を良くして
きちんとストレッチをするには スタジオへどうぞ
スタジオ情報はこちら↓
毎週月曜日17:30～18:30
セルフストレッチクラス 担当講師ふゆ
新宿J28スタジオ
160ー0023
東京都新宿区西新宿7ー2ー10 栄立新宿ビルB102
03ー3369ー7486
Mail lesson@j28studio.net
HP http://www.j28studio.net/index.html
どちらも わたくし が
個々のおからだにあわせて
ケア＆アドバイス いたしますよ
健康なカラダをキープするには
プロのケア＆正確なセルフストレッチ が 大事でございます
セルフストレッチ は
特別な職業なり やりたい人がやればいいわけでなく
皆さま全員に必要ですよ～～～о
(ж＞▽＜)ｙ ☆
若者から シニア世代まで
皆さまに 必要です
放射線対策 にも
免疫をあげるために
適度な運動が 大切です
セルフストレッチ＆フェイシャルリフレ 最適です
最後までお読みくださり ありがとうございました
今日も素敵な1日を おすごしくださいね
◆2011年６月５日日曜日は ＊残席2席！
１０：００～１３：００
からだを知ろう♪やさしい解剖学講座 「子宮＆卵巣～生理のしくみ♪」
どなたでもご参加いただけます
受講料￥６０００（事前振込）
場所：港区近郊セミナールームか当サロン♪
お申込みは salonplumeria @ yahoo.co.jp まで
＊48時間以内に返信がない場合は こちらのブログにコメントかメッセージをくださいね♪
◆2011年6月6日～開講
毎週月曜日１７：３０～１８：３０
新宿西口徒歩5分のJ28スタジオで
だれでもできるかんたんセルフストレッチ（セルフ整体）講座開講
運動不足解消・肩こり腰痛の解消にどうぞ
年齢性別・ダンス経験の有無は関係ありません
どなたでもご参加いただけますよ
＊ご予約いただけると 初回無料です♪
サロンかスタジオかふゆまでご連絡くださいね☆
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