皇居RUNはまたの機会にして
日が暮れる前
にご近所RUN
START
6:00p.m.
MENU10km走(前半は7分ペース死守→後半ビルドアップ
)
TIME1:08:23(6:42-6:47-7:29-6:53-7:05-7:05-6:28-6:59-6:30-6:19)
2-3km・7-8km間に車
の往来の激しい交差点が二つありまして
往路は見事にはまりました
停まるのはもちろんとして、怖いのはリズムが崩れること
今日は崩れる気がしなかったです
骨盤まわりもよく動きました
骨盤をスクエアに保つのがクラシックバレエの信条
それを前に前に押し出すように使うことは思ったより難しいのです
昨日に引き続き良いイメージがカタチとなりました
あとは明日か明後日気持ち良く5km走場合によってはこのまま日曜の大会を迎えることになるかもしれません
今日の唯一の反省点は…炊飯器のスイッチを入れていかなかったこと
2km過ぎで気付いた時には走っているにもかかわらず「あーっ
」と声になりました
日が暮れる前にご近所RUNSTART
6:00p.m.MENU
10km走(前半は7分ペース死守→後半ビルドアップ)TIME
1:08:23(6:42-6:47-7:29-6:53-7:05-7:05-6:28-6:59-6:30-6:19)2-3km・7-8km間に車
の往来の激しい交差点が二つありまして往路は見事にはまりました停まるのはもちろんとして、怖いのはリズムが崩れること
今日は崩れる気がしなかったです
骨盤まわりもよく動きました
骨盤をスクエアに保つのがクラシックバレエの信条それを前に前に押し出すように使うことは思ったより難しいのです昨日に引き続き良いイメージがカタチとなりました
あとは明日か明後日気持ち良く5km走
場合によってはこのまま日曜の大会を迎えることになるかもしれません今日の唯一の反省点は…炊飯器のスイッチを入れていかなかったこと
2km過ぎで気付いた時には走っているにもかかわらず「あーっ
」と声になりました