こうなってくると「朝の時間にローヒールで歩く
」開運行動とは趣が違ってきますね
START
5:55a.m.
MENUちょっぴり頑張って10km
TIME1:11:45(6:59-6:59-6:55-7:08-8:02-8:15-7:19-6:41-6:42-6:39)
…元気ですね
残り3km
それまでかなり抑えて走ってきて完走が見えてきたらペースアップ
後半あげるのはトレーニングとしても有効ですから
午前中は体力回復に努めます
10kmよく走りました
拍手
」開運行動とは趣が違ってきますねSTART
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ちょっぴり頑張って10kmTIME
1:11:45(6:59-6:59-6:55-7:08-8:02-8:15-7:19-6:41-6:42-6:39)…元気ですね
残り3kmそれまでかなり抑えて走ってきて完走が見えてきたらペースアップ
後半あげるのはトレーニングとしても有効ですから
午前中は体力回復に努めます
10kmよく走りました
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