肩こりってつらいです。
私、肩こりがひどい時は頭痛がします。
そしてもっとひどい時には吐きます。
肩こり解消のためには、
血行を良くすることが大切！
なんだそうです。
だから、私は毎日以下のことに気をつけています
①姿勢を良くする！
②少しでも歩く（かる～い散歩）
③靴下を履いて寝る。
④食べ物はたくさん噛んでゆっくり食べる。
⑤お風呂にゆっくり入る。
でも、あんまり肩こりが楽になった実感がありません。
たぶん、テレビを見ている時とか、メール打っている時とか
ソファに座っているときとか…
きっと姿勢悪いんだろうなぁ。
日頃から気をつけなきゃ