文化祭最終日はデンタルサポートから歯科衛生士の方を招いて、口腔ケア教室をやりました。
毛並みが揃っていて、ヘッドが四角いものがいいそうです。
今自分が使っているものと比べてみました。
テレビコマーシャルでも、新しいものがたくさんでているので、つい最新のものを使いたくなりますが、
昔からあるシンプルなものが一番いいそうですよ!
そして、口腔内の勉強です
口腔内の細菌が増えることで、虫歯はもちろん、その細菌を食べ物と一緒に飲み込んでしまっているので、内蔵疾患や病気の原因につながるそうですよ!
歯磨きの重要性がよく分かりました!
Σ(゚д゚lll)
高齢の方は入れ歯の方も多いので、入れ歯の手入れの仕方も教えていただきました。
歯磨きの練習です⇩
ついゴシゴシ強めに磨きたくなってしまいますが、力はあまり使わず
細かくブラッシングするのがいいそうです!
磨きにくい裏側や下の歯など、
歯ブラシの持ち方から詳しく教えていただきました(^^)
食事はいつまでも美味しくたべたいですよね!
体の筋肉が衰えるということは、顔、頬の筋肉もおちているんです。
口を動かし、よく噛んで食べるというのは、ご飯を美味しく食べるという、精神的な楽しみと同時に、嚥下機能をしっかり働かせるという、健康な体づくりのひとつなんですね。
最後は嚥下体操をしました。
肩甲骨周りの筋肉をほぐしてあげるのも大切だそうです!
日頃からちょっとしたことの積み重ねで
毎日が健康で楽しく過ごせる秘訣ですね!
みなさん新しい発見や、知らなかったこと、正しいケアの仕方とっても真剣に、メモ取りながら聞いていましたよ!
私達職員も勉強になることがたくさんありました!
デンタルサポートのみなさん、ありがとうございましたm(_ _)m