こんにちは
ヴェレダ アルニカマッサージオイル
ポール・シェリー ボディプロファイルジェル
ふわ太郎です。
今日は全国で成人式が行われてるんですね
ヒルナンデスで富田望生ちゃんが
お母さんからの手紙を読んでもらっていましたが
流線崩壊しました
いやー。
今までこういう系のシーン見ても
こんなに感情的にならなかったのに…
やはり母になると変わりますね、女って。
娘が成人する時が来るなんて
想像しただけで泣けません？
今は寂しさのほうが勝るわ…
あーこのまま時が止まってほしい…
すみません
前置き長くなりましたが、
10年後も20年後も
綺麗なお母さんでいられるように
みなさん頑張りましょう
さて！
今日は妊娠中でもできそうな
腕&脚痩せケア
をご紹介しますね
妊娠中って姿勢が悪くなって
むくみやすくなって
身体が本当にだるいんですよね。
ましてや1人目がいる私は
抱っこ抱っこの毎日で肩も凝って
それだけでストレス…
そんな妊婦さんにもやっていただきたいのが
寝る前マッサージ
あえて「寝る前」と書きましたが
できることなら
血行が良くなったいるお風呂あがり後
すぐにやるのがベストだと思います
わたしは子供の着替えやら保湿やらで
お風呂あがりはバタバタなので
子供を寝かしつけて寝る前にやってます。
それでも十分効果があったので
忙しい方は寝る前の自分へのご褒美に
という前向きな気持ちでやりましょう！
今わたしが使っている
マッサージのお供はこちらです
まず1つ目は
ヴェレダ アルニカマッサージオイルこちらはAmazonで100ml2860円でした！
ネットで検索すると
オススメのマッサージオイルで
めちゃくちゃ出てくるので、
試しに買ってみました！
こちらのいいところは
●サラッとしていてべたつかない！
●アルニカの香りがいい匂い
●塗った後、肌が冷たくならず暖かい！
●次の日まで保湿できてる！
●そんなに高くない！
こんな感じです
最近まで
ジョンソンエンドジョンソンの
ローションを使っていたのですが…
ローションだと塗った直後から冷たくて
今の時期だとスースーして寒い
また、冷えると脂肪も燃焼しにくくなるので
冬はオイルの方がいいことに気づきました！
使い方は簡単
こちらを手のひらに3〜4プッシュしたら
手のひらで5秒ほど温めてから
腕全体、脚全体に塗ります。
付け根に向かって痛くないほどよ〜い力で
リンパを流します
(痛いと感じるほどだと逆効果になるようなので
気持ちいいくらいがオススメです！)
そして
腕は脇の下、
脚は膝の裏&太ももの付け根を
グッグッと押して
リンパのゴミ箱を開花させます
そこにまた流すように
根気強く流していきます。
私は夜、脚がパンパンに張っているので
プニプニに柔らかくなるまで
テレビを観ながらエンドレスにやってます
そして一通り流せたなぁと思ったら
じゃじゃーん！
ポール・シェリー ボディプロファイルジェルこちらも口コミが高かったのでAmazonで購入！
8800円が定価なのですが
Amazonだと6070円で買えました
リンク貼っておきますね！
 | ボディ プロファイル ジェル 200ml 6,070円 Amazon |
こちらも植物成分でできていて
サロンで使われてるところも多いんだそう！
こちらのすごいところは、
なんといっても
セルライトの撃退に効くところ
私、本当に二の腕と太もものセルライトが
たぶん高校生くらいから取れなくて
かれこれ10年以上戦ってるんです。
こちらはちょっと高いので、
先ほどのマッサージが終わった後に
二の腕と太もも限定で使います
ミルク状なので伸びが良く
ハーブの香りもかなり好きです
塗ったら猫の手でゴリゴリゴリゴリ…
そしたらできるだけ薄く上皮をつまむつまむつまむ…
(太ももはセルライトが多すぎて
薄くつまもうとしても厚くしかつまめません)
)これは結構痛みがあります。
セルライトを潰すには仕方がありません
これを気が済むまでやってます。
まだ初めて3日ほどですが
次の日完全にむくみがなくなってるのは確かでした！
身体軽っ！！！って感じ
(最初本当にびっくりしました笑)
だから朝も気持ちよく起きられます
セルライトの方はまだまだ残ってます。
はい。
今ご説明したマッサージを
大体トータルで20〜30分やってます！
今までは子供を寝かせる前に
無理やり時間を作ってやっていたり、
あんまり香りを選ばずにやってたりしたのですが
逆にストレスになっていて…
あー今日もやらなきゃーと義務化の意識
でも、焦らずに子供が寝た後にしたり、
ちょっとオイルを
好きな香りのものにしてみたり、
好きなテレビを見ながらやってみたり
マッサージに対する自分の中の意識を
いい方向に変えると
(一日の自分へのご褒美だ
とか)
とか)逆に毎日楽しみになって
今では毎日続くようになりました
まさに今の私にとって
至福の時ってやつです
参考になったかは分かりませんが
ぜひみなさんも
マイペースに自分を慰る気持ちで
やってみてください
ちなみに本当に細くなるのか
セルライトがどこまで取れるのか検証中なので
またビフォー&アフター画像を撮って
載せていきますね！
では！