こんばんは、皆さんお久しぶりです！
ブログをずっと更新していない間本当にたくさんの事がありました。
鬱状態になって夜中に家出をしようとしたものの怖気付いて親戚に電話して何週間か親戚の家にお世話になった事。
学校に久しぶりに登校したら、帰りの下校で意外と普通に集団の中で過ごせたこと。
タイトル通り、私は3年生になりました。
本当にあっとういう間です。
もしかしたら、周りの人とは違ってずっと引きこもっていた私には、ただ何もない自由なはずだけど虚無しかない毎日が流れるように過ぎ去っていくようで、更に時が過ぎるのが早いように感じるのかも知れません。
でも先程書いたように最近、親戚の家にお世話になってからは毎日が感謝でいっっぱいで、幸せな日々を過ごしていました。
ちなみに詳しい事情は後でまた記事に書こうと思うので省きます。
そんな日々も長くは続かず、私はまたこの我が家に戻って来ましたが、ちょうど寝不足などやら重なって、また気持ちが落ちてしまい、お菓子の爆食に走りました。
「お腹がいたくても」
「気持ち悪くても」
「痩せたいのに」
頭では分かっているのに、食べなきゃいけない謎の
゛義務感゛に駆られて甘いものを漁っては食べたくなります。
これは、何だか病的で自分でも怖いものです。
診断は受けていないのであくまでも自己判断ですが、砂糖依存性とか、それかまた摂食障害とかだったりの可能性もあるかもしれません。
過食→極端に制限した生活→過食
これの繰り返しなのですが、やっぱり健康によくありません。
理想はしっかり寝て、健康的に食事と運動をして、お肉も野菜もご飯も食べること！
食や睡眠は基本ですから、心の健康にも必ず影響してきますし、食の偏りはどこからしらでガタがきてしまいますので…
以前私は野菜とお菓子しかほとんど食べていませんでしたが、親戚の家に行ってからお肉を食べるようになると精神的にも安定してきましたように思います。
少なくとも家出しようとか、死〇たいと言い出したり思うことは無くなりました。
だからこそ、生活習慣だけでもしっかり改善していきたいです！