** 穀物珈琲・・・**

田舎の日曜日さんから　ヒマシ油湿布セットと

穀物珈琲が届きました～。心待ちにしていたので

喜びもひとしおだなぁ。初めて試すこちら。

穀物コーヒー（インスタントタイプ）

珈琲好きのわたしですが　こちらは珈琲は使ってないけど

お味は珈琲に近いという穀物珈琲

全ての原材料にIMO（オーガニック）の認定を受けている物を使用。

ビタミンやミネラル豊富な穀物（大麦、ライ麦、麦芽）と

イチジク（整腸作用）、チコリ（ビタミン、鉄分）を焙煎したインスタントタイプの健康飲料です

。ノンカフェインなので子どもが飲んでも大丈夫！！

ほのかに珈琲のような　香ばしい匂いがします。

味は確かに　珈琲に似てるかな・・・。

いつも珈琲を飲んでると　同じものを飲みたがる

うちのムスメにも　是は飲ませてあげられそうです。

田舎の日曜日さんでは気になる商品がたくさんある。

殺菌　抗菌作用があるといわれる

最高級はちみつ　マヌカや

１日４～５粒食べると腫瘍体質を改善できるといわれる

生アーモンドもあります。

アーモンドはロースト加工してないものが効果があるそう。

普通に売ってあるおつまみのようなアーモンドではないみたいですね・・。

プレゼントでついてきたこちらの小冊子。

ホリスティックデトックス（毒素排出）について詳しく書かれてあって

アロマオイルの効能も書かれています。

しばらく楽しめそうな興味深い本を手に入れることができました。

久しぶりにワクワクします。

さて、これから　ヒマシ油湿布をして眠ります。

おやすみなさい☆

ナチュラルセラピー

いきなり寒くなっちゃったなー。

昨日はインフルエンザの予防接種をしてきて

今日は副反応で　腕が痛痒く　腫れてたなー。

まぁちゃんは　今日一日遠足の予定だったけど

注射の後だから用心して園はお休み。

ばぁばが家でみてくれてました。

ばぁばいつもありがとう。

明日も寒くなりそうですね。昨日は立冬なのに

ぽかぽかな陽気だったのにね。

わたしは今日　昨年買ったユニクロのプレミアムダウンを出して

着て行きました。寒がりなので　今の時期からこれだと

真冬はどうしよう。　今年のユニクロのダウンはさらに軽やかな軽量ダウンですね～。

公園遊びや買出しに　いいなぁ～。

そうそう。　ユニクロのスタイルアップシリーズ気になってたんだけど

キャミみたいなのを　試しに一つ買ってみたの。

締め付け感もなく　かつフィット感はあり　気持がよかったので

あと2枚くらい買い足して　毎日着たいなと思います。

最近実践してる　エドガーケイシ―療法 の（くりっく！！）

①ヒマシ油湿布療法

②アルカリ化する食べ物を8割摂る

③マッサージをし　循環を良くする

④排毒を促すように　エキストラバージンオリーブオイルを小匙半分くらいを日に3～4回摂る

⑤水を飲む

⑥ワイヤーの入ったブラをやめる（血液とリンパ液の流れを阻害するので）

お酒はだめだけど　たまの赤ワインなら良いらしい・・・・。よしっ　赤ワイン好き！

あとは野菜を中心に食べる　果物をとる

だけど　ジャガイモやトマトナスは気をつけて食べること。

細かくやれば　モーっとたくさん項目があるけど

わたしは覚えきれないので　できそうな奴だけチョイスして

やってます。　

①～⑥までは簡単なので　やってることです。

ヒマシ油シップの3日目に　オリーブオイルを少量摂り排毒を

促すのですが　ジャスコで見つけた　有機オリーブオイルエキストラバージンオイルを

使っています。598円でした。味もマイルドだった。ハウステンボスで以前買ったひと瓶２000円のものと

そこまで差がない感じでした。

イオンの商品券があったのでそれで買いました。

ケイシ―療法にのっとって

ワインはたまにね♪　天然酵母　有機栽培　無添加　オーガニックという言葉に

めっぽう弱いわたしです。ジャスコで商品の裏書きをふむふむ　へーと感心しながら

お買い物しています。

せっかくデトックスしてるんだから　なるべく体に入れるものはフレッシュなものがいいなー。

やってみて気持がよかったもの

ワイヤーなしのぶら。形が崩れるんじゃないかって

やるまでは　すごく抵抗があったけど　締め付けない分楽で

肩こりも楽になるし　胸の血流が良くなり

筋肉も　緩んで気持ちよかった。

形崩れるのはいやだけど　締め付けておくのもいやだなぁと思って

ノンワイヤーに変えました。

2年間授乳でお疲れ様な

胸にもヒマシ油湿布しようかなーと思います。

エドガーケイシ―療法　とても自然な療法なので

よかったら覗いてみてください。

波動花療法　フラワーエッセンスも　効果が楽しみなワクワクする療法ですよ。

ユニクロ キッズ冬物

ユニクロで　冬物を買い足しました。

このフリース　柔らかくて　可愛かった～。

１１０サイズを購入。このほかに

この　もこもこベスト。

タートルネック

そしてスパッツもいろいろ。



そして　キッズのヒートテック。

贅沢。。。わたしは３３で初めて　ヒートテック着るのにムスメは２歳で

でも、幼稚園でお昼寝の時　暖かくしてほしいので　これ買いました。

ユニクロとＧＡＰ　普段着はこちらでばかりお世話になっております。

ユニクロの洋服は　公園遊びにも　伸縮が効いて

動きやすいし　ざぶざぶ洗えるし　　とくにこの季節になると

アウターとインナー買い足してます。

やっぱり女の子で　洋服を買ってくるのが嬉しいみたい。

そうそうに着替えて　これママがかってくれた♪

と言います。ママは自分のものは増えませんが

こっそり　ルームシューズだけ買っちゃいました。

あったかい★

スリッパなのに足音がしないので

母から　あらそこに居たの？と言われます。

収穫祭

今日の夕方　仕事から戻って　地元の収穫祭があってると聞いたので

出店目当てで　車で少しだけ　出かけてきました。

４時半ごろに着いたのだけど、　既に出店は閉まっていて

通常営業と変わらない　状況でした・・・。

あらま。　石焼き芋のお店をひそかに狙っていたのになぁ。

わたしはアイスがあまり好きじゃないけど

ここは野菜のアイスが有名だし　

ムスメも食べるかな、と焼き芋の代わりに　パルフェを買ってみた。サツマイモと抹茶のアイス

どうぞと手渡されて　びっくり

こんなに大ぶりなんてっ。笑

食べれない　それにあんま食べたくない　（寒いし・・・。アイスどっちかというと嫌いだし）

ムスメは確かアイスをしっかり食べるの初めてです。

これはあたしが食べる羽目になるなぁ　と思ってアイス片手に

佇んでいたら、「それ　まぁちゃんのよ。ママ　ちょーらーい。」

とムスメが催促・・・。

大きいコーンごと手に持って上手に　　パクパク食べて夢中になってました。

そんな食べたらお腹痛くなるよ？

ママにちょうだい？

と話しかけるたびに　「せんでっ、じぶんでたべるから！！これ　まぁちゃんのだからせんでっ」

と怒られた・・・。せんで　って。。。方言やけど・・・。

こんな風に自分でするからしないで　って最近よく言われます。

２歳１ヶ月で体重　１２キロ　　身長はどのくらいかなぁ。

大きい方だと思う。この子の旺盛な食欲は　ぜったい　父親似だわ・・・・・。

結局このパルフェ　ムスメがほぼ完食しそうになる前に

さすがに怖くなって　没収しました・・・。

黙ってたらホントにたべてたと思う。お腹壊さないでおくれ・・・。

食べながら　おいしーたのしーーー♪を連呼してたよ。

そりゃたのしかろう。

今週のデートは夕陽を見ながら　ムスメとこんな感じで過ごしました。

明日は予防接種なので　外出控えて家にいようかな。

玄米菜食

２０代後半頃　体にいいことをいろいろ試すのが好きで

岩盤浴　ＹＯＳＡ　台湾式リフレクソロジー

アロマトリートメント　リンパドレナージュ

エンダモロジ―　　などなど　週末になると

サロン巡りをしていました。

今ももちろんこのたぐいのものは好き

だけど仕事もあるし　子育てだってあるので

日々の暮らしで　ちょいちょい工夫できることをしてみる毎日。

玄米菜食に変えてから２週間くらいかな・・・。

あまりきちきちと　やってるわけでなくて

家で食べるとき　毎日持って行くお弁当で　玄米と野菜が中心　であとは果物

を食べて　ムスメと週末ご飯を食べに行った時や

友達と会うときは　普通に食べたいものを食べてます。

でも外食はいつもするわけではないので　ほとんど粗食生活です。

サトイモやニンジンキノコいろいろを煮たものを野菜の具を入れたおみそ汁と

玄米ご飯一膳　と食べています。

子宮筋腫にあまり良くないと聞く　　大豆製品はしばらくお休み

納豆や豆腐は食べていません。いつまで食べないかは決めてませんが

筋腫の様子を見て決めようかな、と。

そして乳製品は食べていません　牛乳やチーズヨーグルトなど

日本人にはこれらを分解する酵素が元々少ないそうで

あまり多くとると　そのごみ処理に追われてしまった免疫機能が

その働きを鈍らせるそうです。

肉魚　動物性のものはたべない。

小魚の乾燥したものは食べてますが　お肉魚

加工食品は家では食べません。

そして卵も今は食べていません。

牛乳や卵は　毎日摂っていたものなので大丈夫かな？

と思ったけれど不思議と体が欲さなくなりました。

クリームののったケーキやバターの入った洋菓子はあまり買わないようにしていますが

こないだの祝日は　シュシュの洋菓子工房のスフレチーズケーキを

ムスメと半分こして食べました。たまにはいいさー！美味しかったし！！

体重は１キロだけ緩やかに減りました。でもそんなに減らないみたいです。

ただ　菓子パンや　お肉を食べないと

食べた後　体が楽になることに気付きました。

これは　わたしの場合ですが　お昼に手軽だからとかついつい食べてた

甘い菓子パンは　食べると気分が　ベターっとなります。

甘い白砂糖やバターが　気持も重くしているのかわかんないけど

菓子パンは　妊娠中やたら食べたなぁ　それで太ったんだった・・・。

それと乳製品は摂りすぎると　栓が詰まったような感じになる・・・。特にチーズ

エネルギーを詰まらせるような感じ？

食べ物で気分もずいぶん変わるものみたいです。

玄米菜食で　自分の体に聞いて食べ　食べた後の体調をよく知ってみたいと思う。

そして食べたいときは我慢せずに食べる。

そして体に取り込まれていくもの

シャンプーや洗顔　化粧水　毎日素肌につける　日焼け止め

なんかは　　なるべく　無添加のものを使うようにしています。

特に頭皮は。染み込みそうでこわいので

すべての生活用品を無添加にはちょっと難しいのですができる範囲で

使っていけたらいいなぁ。

あと入浴剤もアロマや塩で手作りね♪

あとヒマシ油の温湿布についてはまた今度書かせてください★

これはいいセラピーだなぁと思います。