【チャクラ呼吸】
おはようございます
寒くなると布団から出れません
朝は拷問です＾＾
「布団から出たくない」
を解除して朝のワークを終えた
マインドブロックバスター
あゆこです
チャクラって知っていますか
人の中にも宇宙と同じように
虹があります
仙骨
おへその下
みぞおち
ハート
喉
眉間
頭上
この７ヵ所のエネルギーを
浄化し活性化します
やり方は簡単
軽く目を閉じて
自分が心地良い場所
好きな場所にいることをイメージします
森林の中や海辺で
大きな深呼吸をしていきます
そして背筋を伸ばし
各チャクラをイメージします
お花や卵くらいの丸い玉をイメージすると
やりやすいでしょう
鼻から息を吸いながら
各チャクラのお花が開くように
口から息を吐きながら
お花が閉じるように
下から順番にやっていきます
気になるチャクラは何度も
行いましょう
地に足が着いていない方は
第一のチャクラ
仙骨の部分を何度もやりましょう
視覚化を強化したい方は
眉間の部分
孤独や淋しさを感じているなら
ハートのチャクラ
魂と肉体を繋ぎ
エネルギーの循環を促します
引き寄せ力もアップ♪
イメージして呼吸をするだけです
５分もあればできるので
是非続けてください
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
今日も素敵な引きよせを
あゆこ
昨日の体験記事はこちら
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