毎日、体重計をはかっている
去年の健康診断では、体脂肪が22だったのが、最近家で計ったら30！！！
え〜〜〜！？
これが、私が最近ダイエットを始めたきっかけ
でもね、何日か前に、フッと思ったのよ。
この体重計いつ買ったっけ？古くない？ちゃんとはかれてる？
ってことで、色々調べて、ヨドバシへ
パナソニックの体重計が、体脂肪がしっかり誤差なく計れるとのことで、5000円くらいで購入
すると、、、、、
体脂肪22だった
こんな誤差ある！？全然違うじゃん？？
ダイエットしてる人は、体重計も大事ね！
その日は、おにぎりダイエットを実施
朝は、ヨーグルト
昼は、茹で野菜
夜は、サラダ、赤ワイン1杯
小腹がすいたら、100グラムのおにぎりを食べる
結果1日で3個おにぎり食べたかな
あとは、ウォーキングやったり、筋トレやったり！
翌日、体重計はかると、500グラム減ってる！！過酷なダイエット法やっても減らなかったのに、、
ってことで、しばらくおにぎりダイエットをやることにします
こちらも楽しく作っています。覗いてみてください✨️
