健康的な間食のとり方とは？

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ダイエットしたいけど、間食したい😫💦 健康的に間食したい😫💦 という方におすすめの間食の取り方をご紹介します🎵 ＊ それは、 野菜とフルーツです！！🍓🥬 と聞くと、野菜やフルーツ系がダイエットにいいということは何となく分かると思いますが、野菜やフルーツはメンタルを改善する効果もありますので、不安になりやすい方、イライラしやすい方などにもオススメです😆💓✨ フルーツや野菜をおやつとして食べると、ビタミン・ミネラルが取れるため、美肌効果👩🏻✨にも良いのはもちろん、幸福度もアップし、ポジティブな気分が出やすくなり、さらにやる気が高まる上に人生の満足度も上がり、人間関係まで良くなる効果もあるようです👩🏻✨ ビタミン・ミネラルがとれるよう、生で食べるのが良いです！！ 野菜がおやつに取りにくい場合は、フルーツでももちろん良いです🍇一日のおやつの量は両手にのるくらい(100グラムくらい)で考えてくださいね☺️ #浜松#リラクゼーションサロンfuwari#ダイエット#産後ダイエット#フルーツ#野菜#美肌効果#ビタミン#ミネラル#メンタル改善#間食#おやつ

浜松 骨盤矯正・パーソナルカラー 山口桃さん(@relaxationsalon_fuwari)がシェアした投稿 -