Aya先生のBeautifulYOGA
明日1月26日㈯13時～14時15分
あります(^^♪
からだのケアは
コツコツ積み重ねていくもの
基本は
やわらかくあたたかい
からだづくり
そして、
柔軟性に加えて
体力強化！
筋力をつけて
からだをつくっていくことは
何十年後の未来のじぶんの
ためになります
YOGAのポーズは
筋肉を強化するポーズと
ゆるむポーズの
両方あるので
バランスよく
からだをつくっていけます
柔軟性と
筋肉をつけて
健康で
女性らしい美しさ
セルフケアとYOGAの組み合わせが
女性のからだに
必要なケアです
いまからコツコツ
自分のためのからだづくり
からだを動かすことは
本来気持ちがいいこと
きもちよくて
たのしい習慣に
していきましょう
明日は、
セルフケアと
YOGA式スクワット
骨盤底筋強化のポーズ
などしていきます♪
参加費
2000円
（お支払いはペイパル、銀行振り込み、からお選びできます）
・zoomレッスンです。
・女性限定です