この前、助産院のお話会に行った時に
(助産院のお話会記事はこちら↓
http://ameblo.jp/fuwafuwafu-chan/entry-10648189731.html
)
「おっぱいには和食が一番
おやつにも米を食べるといいよ。」っと
言われ、また母、1ヶ月検診時には
「粗食を心がけてください(←無理です)
甘い、脂肪分の多いおやつ禁」
の宣告?(←おおげさ)を受けた私
でもね、どうしてもお腹が空くのよ。
疲れると余計に甘いものを欲求してしまう(><;)
この1ヶ月間は何も考えず
(っていうか、正直そこまで気を使ってらんない
手伝いゼロの毎日の中で最低限の生活するので
手が一杯です)
食べ、飲みしてきたけれど、
ここ最近、やっと余裕も少し出来てきたので
(2人を連れ、気兼ねなく??買い物にも
行ける様になったし)
食事に気を使おうと思って・・・
(でも実家では、肉やシュークリーム食べてしまって
やばい、おっぱい痛いかも・・・
になってしまったけど・・今はちょっとマシ・・かな?)
なので、昨日、今日とおやつは
「小さい??おにぎり」を作って
食べてみました。
やっぱり米だと、おっぱいの通りが
よくなるみたい?でおっぱいの出は
良好ですが・・・
米の消費量がね・・・( ゚ ▽ ゚ ;)
今まで(出産前まで)3合で十分足りていたのに・・・
昨日は4合炊いてたけど
そんな日に限って
「おかぁさん、もっとご飯ちょうだい」ってお姉ちゃん
(いっつも残すくせに・・)
「ない」って言ったら、かなりごねられ
父ちゃんからも
「お前、飯ぐらい、腹いっぱい食わせたれよ
かわいそうに・・(´・ω・`)」
って叱られ、今朝も4合炊いて
3人で朝食食べて、父ちゃんのお弁当作って
さっき、間食におにぎり1つ作って食べたけど・・・
この調子で食べていたら、また晩無くなるかも・・・( ゚ ▽ ゚ ;)
明日は5合炊くようにしないとダメかな(;´▽`A``
そして甘い物、やっぱり食べたい
でも、おっぱい痛くなるのは怖い
なんか話によると3ヶ月は気をつけた方が
いいそうですが・・・
ちなみに、今は果物から糖分とるように
してます・・・。(バナナ、なし・・)
それに、今、産後から巻いているトコちゃんですが
日によって、合わないというか、
何か巻いているときの方が不調
(たぶん、巻き方間違ってる)な感じが
する時があって、はずしていたり・・
でも、はずしていたら腰とか恥骨とか
なんかヘンな感じがするし
どうしたもんだと、ちょっと不安で悩み中―。
これは1度、おっぱい外来か助産師外来的な
ものに相談に行こうかな??
そしたらいっぱい、いろいろ情報、聞けるし
今日、病院に行くので助産師さんに
さりげなくおっぱいの事とか聞いてみるかな??