こんにちは～
スマホはとっても便利で、何でもできちゃう優れものなので
動画を見たり、SNSでお友達の発信を見たり、興味の有ることをブログで調べたり、音楽を聴いたり、ゲームをしたり
一日中、ずーーーーーっと手放せない方が多いと思いますが
音や映像が、何もない時間
ボーっとする時間がなくなると
純粋に本来の自分にもどる時間がなくなるので
要注意です
お風呂の湯船に入って「はぁ～～」とする時間や
空を見上げてボーっとしたり
木々を眺めながらお散歩したり
もくもくとお掃除している時とか
静かに丁寧に、何かに集中している時も
自分と繋がる時間です
本来の自分でいる
とーっても大切なのですが
朝から夜まで、スマホで他人からの情報を得ていると
他の人に満たしてもらっている状態になり
本来の自分としての時間が減少し
自信がなくなったり
至福感が生まれにくくなったり
不安感が増したり
集中できなくなってきます。
スマホから離れる時間を意図的に作ることは、とても大切です
ご自身で、自分自身をコントロールして
自分の時間を、丁寧に生きることにシフトすることを意識すると
純粋な自分を感じ、至福感が生まれるので、まずは実感してみてください
スマホ依存気味の方は、瞑想がとても良い効果を表します
本来の自分を感じ
ネガティブな考えが消え去り
至福感が溢れる時間に変わります
私は最近、マインドフルネス瞑想にハマって毎日続けているのですが
とても素晴らしいスタジオを見つけたので、ご紹介しますね
こちらのSUWARUというスタジオです
スタジオのオンラインレッスンで、気軽に視聴できますので
今、この瞬間に是非チャレンジしてみてください
インスタライブはすぐ見れます↓
インドのヴェーダ歴では、17日から31日までの2週間は
１年で最高のエネルギーが、宇宙から私たちに注がれると言われているそうです
そして、明日からの23日から25日の3日間は、特に強いエネルギーが注がれるので
意識して、日々を丁寧に過ごされると良いですよ～
食事に気を使い、少なめにしたり、断食もとても良いそうです
お水をたくさん飲んで、瞑想やヨガで整えながら
エネルギーを十分に取り込んでみましょうね～
パワフルな愛と感動を込めて
misa misa
Happyな恋愛術や次元上昇エネルギーの周波数をパワフルにお届け中
