幸せホルモンなんですよ♪
これをたくさん分泌して、食欲を抑えましょ～
セロトニン出そう計画！笑
３つの方法があるんですよぉ～♪
ガムを噛むガムを噛むコトで、セロトニン分泌を促されます♪
カロリーも抑えられ、脳内の満腹中枢を刺激して、体脂肪を減らす働きもあるんですよぉ～
一石三鳥ですね
お茶の香りを嗅ぐお茶の香りには、ストレスを軽減させたり、抗疲労効果があるので
ストレスによるヤケ食いが抑えられますよ～♪
脂肪や糖の吸収が抑制されて、これも期待大ですね！
だしの香りを嗅ぐ人間は本能として、「油分や糖分を摂取しよう」という欲求があるのですが
この欲求に打ち勝つ香りが、だしの香りなんですね～
ヒスチジンという満腹感を得やすい物質も含まれていて
いろんな面から、ダイエット効果が期待できます
無理なく、幸せ要素を入れながらのお気軽ダイエット♪
ぜひお試しくださいね