[助産師おすすめ本] 体がバテない食薬

こんにちは

山口県周南市で
妊婦さんやママとベビー、キッズが安心して産前産後が過ごせるお手伝いをしています。
「母と子のふわふわサロン　縁~en~」という小さい助産所をしています。
助産師のはらだちえです

いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます！

みなさま体調はいかがですか？

私は夏に弱いので若干弱っています

なので今日は食薬について少し話題にしたいと思います。

冷たい飲み物の一気飲みはNG

冷蔵庫から出したばかりの麦茶や水をごくごく流し込むのはよくないです。

体の内側から冷やし免疫、代謝、消化機能の低下を招きます。

体の怠さや夏風邪を引き起こします。

また、夏は汗をかくためミネラル不足にもなりやすいです。

水だけでなくミネラルを補給することで脱水を防ぎましょう。

↑参考図書　すごくいい本でした！！！

おすすめは梅干しとめかぶ♪

梅干しのクエン酸とめかぶのミネラルで残暑を乗り切りましょう！

スーパーなどで購入するときはなるべく添加物の少ないものを買いましょう♪

母と子のふわふわサロン縁のメニュー

●母乳相談	5,500円／60分
●卒乳／断乳前相談	4,500円／60分
●卒乳／断乳後ケア（残乳処理／肩・背中アロママッサージを含む）	5,500円／60分
●育児相談	4,500円／60分
●育児相談＋肩・背中アロマオイルマッサージ	5,500円／60分