夕食断食と和食とデトックス

こんにちは！周南市　徳山駅ちかくで
妊婦さんやママとベビー、キッズが安心して産前産後が過ごせるお手伝いをしています。
「母と子のふわふわサロン　縁~en~」という小さい助産所をしています。
助産師のはらだちえです

ブログへのご訪問ありがとうございます！

1月7日から始めた夕食断食で

すっかり胃が小さくなり、1日２食になったので

１食１食が大事（笑

朝食、昼食は和食が多いです。

量は少しで品数多くがマイブーム。

なので、常備菜つくりもマイブーム♡

先週から腸活のため　黒酢たっぷりの

酢キャベツを取り始め調子が良い気がします。

14日から水素の整水器を使っていて、お風呂にもデトックススパという

器械を設置してもらい

水素風呂に毎日入っています

お肌もツルツル、疲れも取れ、

何より２４時間いつでも暖かいお風呂に入れるのが至福

妊婦さんや母乳育児中の方にも和食はオススメ

お味噌や醤油、みりんなどは添加物の入っていない、

大豆遺伝子組み換えではない　本物のいいものを使うといいですよ！

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