産後は身体をつくり直すいい機会です！

こんにちは
開業助産師のはらだです。
ここだけの　話ですが、３人目の出産後　トコちゃんベルトをきちんとつけ　完全母乳で　育て　毎日　まじめ？に　赤子をあやしながら　ストレッチや筋トレをしていたら　産後半年で　１０Kｇやせました！　

しかし、１年３ヶ月の卒乳後　食欲はかわらず・・・みるみる体重がふえてしまいました・・・
産後４年の　今も　産後太り？？

ということで、　わたしの産後の身体作りへの執念は　こんなに強いのです！



　新　コラボ企画　助産師と　その道の専門の方と　夢のコラボです！

産後ママ　対象

　　カンガルーだっこ　エクササイズ教室

スタジオBCOオーナー　福村　紅子先生 と　産後のリフレッシュしませんか？
　　　　　　　　　　　　詳しくは　こちら

エルゴなど　抱っこひも、おんぶひもを使用し　ベビーと　一緒に　エクササイズしていきますよ～！

産後のたるんだ？からだを　ひきしめ、ベビーが　いい負荷になり　体操することで　消費カロリーも　アップ

また、いい汗をかくことで　ママは　精神的にも　スッキリ　　

イライラも　吹っ飛びますよ！

ベビーは　ママに密着し　安心感、幸せを感じながら　適度な動きがいい感じで　すやすや・・・


対象：　首が　しっかり据わった４、５ヶ月ごろからのベビー　と　ママ　
　　　　　８～１０組　程度

内容：　エクササイズ　３０～４０分　
　　　　　（ストレッチあり、エアロビクスではありません）

　　　　　その後、おしゃべり（お友達作り）、休憩、助産師に聞きたいことなど
　　　　　　　　　　　　　　２０～３０分

料金：　1,500円　（べビー１人とママのペア）

　　　　　見守り託児あり（上の子、双子のもう一人など　プラス　300円）

日時：　３月８日　（金）　１０：００～１１：００
　　　　　
　　　　　毎月１回開催予定　（４月から　第一木曜日　１０：００～１１：００の予定）
　　　　　ブログにて　告知いたします。

持ち物：　抱っこひも、おんぶひも　　　ママの水分補給、タオル　　赤ちゃんのおでかけセット　　　寝かすとき用に　バスタオルやおくるみ　

楽しく　ベビーと　運動しませんか？

ベビーと　初めての習い事ですね

毎月１回　先生に教えてもらって　おうちでも　是非　やってみてくださいね！続けることで　しなやかな筋肉をつけ　少々太らない身体作りをしていきましょう！

仲間と　産後　心身ともに　生まれ変わったような　しなやかで美しいママになりませんか？



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