こんばんは、ふみです。
最近ダイエットを始めたので、ちょこちょこと記録に残していこうと思います🏃♀️
ダイエットを始めるきっかけとなったといっても過言ではない、私にとっての最大コンプレックス。
それは...
ポッコリと膨らんだお腹
もうそれはそれは前に出っ張っておりまして
胃のあたりから下腹部までポンポンなんです。
横から見たらそれこそおっぱいが3段あるような...
座った姿はまるで鏡餅。
そんな私をさらに悩ませていたのが便秘。
といっても、私は元々快便な方で
今でも1〜2日に1回はお通じがあります。
だがしかし、出る量が少ない。
スッキリ出た感じがしない。
しかもめちゃめちゃくせぇ。(汚くてスミマセン)
明らかに腸内に悪いものが蔓延っていますよ〜
って感じの臭いがするんです。
こうなってしまったのは、遡ること1年ちょっと前。
私は風邪をこじらせ、病院で処方されたちょっと強めの抗生剤を飲んでいました。
抗生剤の効果もあって風邪は順調に良くなりました。
ところがどっこい、今度は便が出なくなってしまったんですね。
それはそれは出なくって、出ても申し訳程度にちょろちょろっと出るだけ。
挙げ句の果てにお腹が張って苦しくなり、腹痛と吐き気も伴うようになったので、我慢できず再び病院に行きました。
そこでレントゲンを撮ってもらったのですが、なんと胃のあたりまで真っ白。
抗生剤で腸内細菌が死に、消化不良に便秘とあらゆる問題が重なった結果、
胃から腸まで食べ物がぎっしり詰まっちゃったんですね。
お医者さんには蠕動促進剤や整腸剤などを処方してもらい、キノコや納豆など腸内環境を整える食品をきちんと摂るようにと指導されました。
そこできちんと実践していれば良かったのでしょうが、意志の弱い私は実践できず...
結果として、そこから約1年間で私の腸は弱ったまま働き続け、
慢性的に腹が出たまま戻らなくなってしまいました。(単純に筋肉不足もあると思うけどね)
さすがにこれはまずい。どうにかせねば。
一念発起してダイエットをしよう。
そして今度こそは腸内環境を整えよう。
そう思って調べた時に出てきたのが梅流し。
梅流しの存在はずっと前から知っていて気になってはいました。
しかし、24時間以上の断食を必要とすること、そもそも梅が苦手なことが私の心を阻み、実践するには至りませんでした。
でも今度こそは本気で痩せるぞ。
この鏡餅ボディをどうにかするんだ。
という思いでついに実践してみました。
参考にしたサイトは以下の2つ👇👇
実際のやり方と効果についてはまた次回お話ししたいと思います。
続く▶️