息子を外で遊ばせていると…
日々の紅葉がとても印象的な時期になりました。
秋の一番美しい季節です。
そして…
息子と一緒に駆け回っているときはポカポカですが、ジッと見守ってる時間帯は足先が冷たくなりますよ…
冬も感じる季節です💦
そんなんで、今日は冷え（症）の原因について！
まずは原因を知って、万病の元と言われている冷え対策して行きましょう(^ ^)
冷えの原因
①筋力不足、運動不足
運動すると身体が暖かくなりますね。
それは、筋肉が伸び縮みして、それにより熱が発生するから。
熱発生装置の筋肉が少なければ、身体が温まりにくいのは当たり前ですよね！
②脂肪
脂肪は一度冷えると温まりにくい性質を持っています。
冷え固まるとセルライトになります。
脂肪の多い女性は、男性よりも冷えやすいですね…
③ストレス
イライラ、嫌なことでモヤモヤ…
ストレスがたまると、リラックスしにくくなります。
自律神経のバランスが崩れ、血管がキュッと縮まりやすくなります。
で、血流不足にて冷えに…
④お腹の冷え
そして、見落とされがちなのが、お腹の冷え。
お腹には、生きていくために大切な臓器が詰まってます。
そこが冷えて動きが悪くなると、脳は、
“これはまずい…！”
と考え、身体中から血液をお腹に集めます。
そうすると…
身体の末端の足先手先の血流が悪くなり、冷たぁ〜くなってしまいます。
“手足が冷えるのよね…”
って方、手足を温めるだけでなく、是非是非、お腹も暖めてくださいね！
特に女性は身体の深部中心に子宮があります。
おなかが冷えると、必然的に子宮もはたらきが悪くなります。
即、婦人科系のトラブルにつながります😢
目指せ‼︎ポカポカのお腹！
です(^_−)−☆
次回は、お腹が冷える理由、冷えの対策、について書いていきたいと思います！