なかなか更新できずにいましたが
先日、娘は2歳になりました
私たちの元に生まれてきてくれてありがとう
毎日元気に過ごしてくれて、たくさんの笑顔を見せてくれてありがとう
みんなにお祝いしてもらえてよかったね
月末にはバースデーフォトの予約もしました！
1歳のときは仕事が忙しくてスタジオまで行けなかったので
今年はしっかりしなくては
誕生日の当日はゆっくりする暇もなく、、
２ヶ月に一度の定期検診がありました。
お誕生日にごめんね
いつも３時間以上かかるので、今日も構えていたら
なんと、２時間で帰れました
このあと仕事だったから助かったーー
今日も身体測定、尿検査、血液検査がありました。
身長 81.6㎝
体重 12.2㎏(服は来たまま)
身長の伸び率が良くなってきてるみたいです
体重は相変わらず、、
ついに12キロ台
血液検査の結果は
AST 38
ALT 40
前回とほぼ変わりなしで、中性脂肪も100ぐらいでした。
尿酸、乳酸値も前回と同じくらい。
今の状態がキープ出来たらいいとのことだったので、食事制限は厳しいですが
制限範囲内でいろいろ工夫していこうと思います。
最近大人やお友だちが食べているものを欲しがるようになってきたので
同じようなものを作ることが課題。。
料理苦手なので大きな壁です
☆備忘録として☆
最近のリズム
6時45分～7時半起床
↓
７時～７時半 朝食
↓
10時すぎ おやつ (白ご飯30㌘、米粉パンや蒸しパン25㌘)
↓
12時 昼食
↓
２時～ お昼寝 ２時間前後
↓
16時 おやつ (白ご飯40㌘)
↓
18時半 夕食
↓
21時 寝る前のミルク150㏄ + CS7.5㌘
↓
2時15分～２時45分 夜中のミルク 200㏄ + CS15㌘
↓
朝食
『朝食』
白ご飯60㌘
具だくさんお味噌汁、たまに納豆や卵焼き
『昼食、夕食』
白ご飯 70～75㌘
たんぱく質⇒ 魚やお肉 各25㌘、豆腐は50㌘、卵は半分を目安
夕食は若干穀物多めに。
野菜の好き嫌いはほとんどなくて、野菜スープ、大根の煮物は定番。
最近は里芋をよく使います。
甘酒パンにはまってたけど、グルテンが気になるので、米粉パンをつくることが多くなってきました。
それにしてもレパートリー増えてないな。。
今は仕事が忙しい時期なのでサボりがち
幼稚園の見学にも行けてないし。。
来週からがんばろーーー‼️