あがるぅぅぅ～

最近半身浴で滝のように汗流さないと、気持ち悪くて寝れない


ランナーズハイならぬ、半身浴ハイみたいな感じ(笑)


ジワジワ汗がでて、ポタポタ･･･


ダァ～


と出てから湯船の縁に座って休んだり、またはいったり


この汗がいっぱい出てくるのが気持ちいい


２ヶ月くらい前から、腹八分目＋酒控えめ＋半身浴を始めて、


な、な、なんと


さっき体重はかったら、２ヶ月で4.5キロ減


四年ぶりに見た体重


なんの努力もしてないけど、過剰摂取せず普通の食生活が大事だと改めて感じた


体重だけ落とすとどうしてもたるんで、見た目も変わらないから筋トレもしなきゃな～


半身浴で汗かくのは好きなのに、運動はしたくならないわ


なんか飽きずに楽しんで続けられる運動ないかな～(笑)



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ダークカラー

何年ぶりだろ･･･


久々にダークカラーな髪の色です


し、し、新鮮


このくらいのトーンいいかも


痛みも目立たないし、お上品(笑)


ほのさん連れて美容室行ったんだけど、たまたまスタッフの知り合いの方が子連れで来てて、ほのさんと同じ歳の子で一緒に遊んでくれたり、ほのさんがギャーギャーしてもみんな寛大に見てくれたのに大感謝


しかも今日はかなり混み混みでホント迷惑だったろうな～


次回は旦那くんの見ててくれるときいくことにします(笑)


色はこんな感じ～

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冷蔵庫に何もなくて･･･

今日の夕飯･･･

冷蔵庫に食材が何もなくて、集めて×２、ピザとパスタ(；´Д｀)

我が家は食材ないと、粉物になる確率が高い(笑)

なんとか一食食べることができてホッとした(^｡^;)

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