だるい

きつい

しんどい

ここ数週間のFuuはこんな感じ。

気分転換にどこかへ出かけたいけれど

やらなければならないことが沢山あるので

それをほったらかして外出するのもなあ･･･

って時に

" ふづきさん " のブログを拝見したんです。

よもぎ蒸しに興味があるんだけど

どんな感じかな？って書かれていまして、

あっ、そうだ！

うち、よもぎ蒸しの椅子があるんだった

忘れてた！

おうちでリラクゼーションできるやん！

と気が付いたのです。

忘れる？普通･･･

って思われるでしょうが

2022年1月に

おおいた県で大きな地震があった時、

「停電したら危ないかも」と

部屋にある大きめなモノ

（よもぎ蒸しの椅子）も

壁を飾っている小さなモノも

押し入れに放り込んだんですよ。

そうしたら当たり前だけど

「部屋がスッキリー！！」

喜んで、そのまま片付けたモノたちの

存在を忘れていたんです…

（ふづきさん、思い出させてくれてありがとうございます！）

で、よもぎ蒸しを知らない方も

いらっしゃるかと思うので

どんなのかというと、こんな感じです↓

おうちでよもぎ蒸しをする人の図

今回のブログは自宅でよもぎ蒸しをしてみた

感想などを書いてみます

・なぜよもぎ蒸しの椅子を購入したのか

椅子・コンロ・マントなどが

セットで29800円だったので

購入しました。10年位前の話です。

家の近くによもぎ蒸しサロンもあるのですが、

サロンに行くと1回2000円程度かかっていたので

通ううちに「ええい、もう買ってしまえ！」と。

元は取れたかと思います。

・どんなもの？どう使うのか？

これがその椅子です。

上から見た図。

穴が空いた椅子の下に

電機コンロをセットします。

そこでこのポットを温めます。

（きちゃないので拡大しないでください笑）

中にはお湯と乾燥よもぎのパックが入っています。

これを

ここでぐつぐつ煮まして

（よもぎを煮るのでポットが着色しています。

きちゃないので拡大しないでください笑）

この大きなマントを着て、椅子ごと包み込むように座ります。

マントの下は真っ裸ー！

よもぎを煮出した蒸気を

下半身を中心に浴びていきます。

首から上は出しているので

熱くて息ができないということはありません。

サウナが苦手な方も大丈夫かも。

時間は40分くらいにしています。

水分補給をしつつ、携帯でYouTubeを観ながら

蒸されています。

座面にはタオルを敷いています。

自宅用なので、簡単に。

よもぎ蒸しサロンでは

専用のクッションが敷いてある所が多いです。

・なぜよもぎ蒸しをするのか？

よもぎ蒸しは、

デトックス

冷え性の改善

女性特有の悩みの改善

ホルモンバランスを整える

ダイエット

・・・等に効果があるかも、と言われています。

感じ方は人それぞれで違うでしょうが、

体質改善ということになると、継続しなければ

なかなか変化は感じにくいかな？？と思います

個人的な見解です。

ちなみにFuuがよもぎ蒸しをする主な目的は温活と、ダイエットです･･･

ただ、発汗はすごい！！

普段汗をかかないという友人もかなり汗が出たことがあります。

体重・体脂肪も一時的に減ります。が、

ただ脱水してるだけかもしれません。

（いーーんですよ、それでも嬉しいのよ）

ドバーッと汗をかいて、気分爽快です

よもぎ蒸しの後は

お肌が化粧水をぐんぐん吸い込んでくれる、

ような気がします。

いや、実際翌日もお化粧のノリがいいんです。

あと、睡眠の質も良いような。

このあたりはサウナと同じですね。

サウナと違うのは、よもぎの香りでとっても癒されること

ココロが満たされますね

そうそう、もうひとつサウナと違うのが、髪の毛！

サウナだとどうしても髪がパサついてしまうんですが

よもぎ蒸しは逆ですね。

先ほどのマントを頭までかぶり

顔だけ出します。

そう、その姿はまるでこの方↓

（ジブリの使用許可が出ている画像です）

この状態で頭まで蒸すと髪がしっとり、柔らかい

効果は翌日まで続きます！

徐々にまたパサつきます。頑固なパサパサ髪！

デメリットは特に感じられません。

あ、本当は熱いのにムキになって「熱くない」と言い、

軽いやけど状態になった方もいるそうです。

無理はダメですね。

気分転換できました！

これにてよもぎ蒸しは終了･･･

ですが、

Fuuは使用後のよもぎパックを

お風呂に入れて再利用しています。

入浴剤代わりです

ざっくりまとめてこんな感じでしょうか･･･

まだまだよもぎ蒸しの良さを伝えきれていないけれど、

興味がある方は一度サロンで体験してみてください

きっと癒されると思います

よもぎ蒸しの話