こんばんわ
いかがおすごしでしょうか。
今夜は久しぶりに走ってきました。
といっても１キロぐらいだけど。
あまり歩かないお仕事についてから、すっかり太ってしまい
痩せなきゃと思うと、余計にストレスで食べたくなる。
で、悪循環の繰り返し
。
なら、動けばいいんじゃん。ってことで、ランニング開始です。
パニック障害の症状が重かった時期は走るだけで心臓がバクバクで死にそうな気持ちになるし、
過呼吸ぎりぎりになるし、ぜったいムリ！だったのですが、
今は平気です。
平気と感じれるようになったのも、今日が初めて？ってくらい感じていなかったから、
恐怖とかって少しずつ慣れて取り除けばいいんだと思います。
でも、今は少しずつとかゆっくりとか言えるけど、当時は走れないだけでも辛かったな。
なんで、なんで、の繰り返し。
いつか、いつかっていつなの？ と同じ天井を見ては泣いてた。
だから、今日走っていて、ドキドキしない自分に正直びっくりしたけど、
走れるのがうれしいっていいなぁ。
さてランニングの後は大好きなプリンを食べました
。
だめな私。少しずつ。。。ね。