さっそくですが
最近やめたら調子いいこと
寝る前に携帯を見ないこと。
以前は枕元にスマホを置いて
チョコチョコいじってはそのまま寝て
夜中に起きるとまたチョコチョコ触って
ということをしていましたが
思い切って寝室にスマホを持ち込まないことしました。
と言いますか
寝室には本も持ち込まないことにしました。
よって本当に寝るだけ。
最初は落ち着かなかったですが
今はぐっすり休めます。
個人差もあるでしょうがよかったら
試してみてください。
さて、仕事に行ってきます。
ふつう拝
おはようございます。
