深呼吸

正しい深呼吸をご存知ですか？ 

とあなたが質問されたとします。何と答えますか？

深呼吸と言えば『大きく息を吸ってゆっくり吐き出す』それの繰り返しですよね〜〜。

正しくと言う質問の意図も分からないかも知れません。

実は、正しい深呼吸とは吐き出す事から始めるんです。

まずは肺の中にある二酸化炭素を、ゆっくり全て吐き出してから、大きく息を吸うのが正しい深呼吸法らしいです。

それほど効果に違いがあるのか？正直分かりませんけどね。

良いと聞いたらやってみる！

何事も、その心が重要なんです。