立ち寄って下さりありがとうございます。
気付けば現在まで5年ほど通院していまして、
今まで様々なお医者さんに診てもらいましたが、
その中でも共通して仰っていたことついて軽く紹介します。
・体操や運動はできる限りやった方がよい
・コルセットは予防に適しているが、頼りすぎてもよくない
・食事制限はさほど効果がない
・クッションを敷いて寝たほうがよい
・座りっぱなしはよくない
・重いものは持たない
意外と、アドバイスはシンプルですが、
劇的に良くなる特効薬はないように思われます。
特に神経痛を伴う症状の場合ですと、
まさに今の私ですが、
運動すること自体が大変なので、できる範囲で上記の対策をして
悪化を食い止めています。
明日もお互いいい一日を過ごしていきたいです！！