精神科のお薬と便秘

精神科の薬は、副作用が便秘というものが多いように思う


もらった薬調べると、だいたい便秘と書いてある



たぶん精神科のお薬を飲んでいる人で便秘に悩んでる人は

多いんじゃないかなはてなマーク


例にもれず、私も立派な！？便秘症デス


わたしなんかもう抗うつ剤などの薬を飲む前から、そうだったから



もちろん食生活で繊維質の多いもの（オールブランとか）を食べたり


ヨーグルト食べてみたり、プルーン食べたり、アロエ食べたり


サプリ飲んだり、健康食品食べたり、青汁飲んだり・・・


ありとあらゆることを試してきたよ



でも頑固なわたしの便秘にはまったく！！といっていいほど

きかなかった



以前からわたしは便秘薬を飲むと、冷や汗をかいてトイレで


倒れたことがあるくらい、お腹がいたくなるタイプだったので


薬にはできれば頼りたくなかった



でもこうなったら仕方ない、便秘は体に悪いしね


そこでいろいろ試した結果、使ってるのがこの２つ



一つ目はこれダウン　　防風通聖散（ボウフウツウショウサン）


この和漢箋のはCMでもよく流れてるね


この漢方薬のよいところは便秘だけじゃなくて


脂肪を分解して肥満も改善してくれるところ


抗うつ剤とか精神科のお薬で太ってしまったってことも


よく聞くよね


心の調子が良くなっても太るのはやだよね～むっ


私が太らなかったのももしかしてこれのおかげかも！？



あともうひとつはこれダウン


これは腸に水を引き込んで便秘を治すお薬で


まったくお腹が痛くならないのビックリマークニコニコ



病院でも同じような薬をだしてもらえるよ





この２つを体調にあわせながら、調節して飲んでます



便秘で悩んでる人は、もしよかったら試してみてね

おはようございます


やっと少し眠れた～ニコニコ



といってもこんな時間に起きてるけど・・・


いや～エビリファイ　恐るべし！！


だって最近の平均睡眠時間、３時間くらいだったからね


今日はやっと５時間くらいは眠れたよ


副作用が不眠って知ってたけど、ここまでとは・・・



でもこの薬を飲んでる間は、すっごく動けたなぁ


動けたというか、動こうという気力があった



うつになって以来、やる気がないのを無理してがんばって


動いてたから（やらないことも多かったけど）




やる気が起きない、気力がない・・・このうつの症状は辛いよね



どうしよう、この薬　副作用がなければいい薬なんだけどな


やめるか、飲み続けるか・・・


やめたらブログの更新がおそくなるね、きっと笑






モチベーションの上げ方

やりたくなくても、やらなきゃいけない


行きたくないけど、行かないといけない


SADの人は普通の人が普通にできることを、薬の力を借りて

そして自分でも必死に努力してやってると思う


SADだからといって避けられることばかりじゃないから

しんどくてもやらないといけないことってある


それは自分のためだったり、生活のためだったり、子供のためだったり


その人によって、様々な理由があるだろう


でもやっぱり・・・やりたくないよね


私はそんなとき、自分のモチベーションを上げるために思うことがある


例えば、子供の保護者会

当然行きたくない


知らないお母さんたちいっぱいいるし、もしかしたらしゃべらされるかもしれない


そういう時、私はメイクやお洋服、そしてお買いものが大好きなんだけど


じゃあ保護者会の時はあの服を着ていこう

この前買ったバッグを持って行こう


いや、服買っちゃおうかな～


とか、そういうことを考えてると


やだなやだな絶対行きたくないな～ダウンが


まぁ行きたくないけど、しょうがないっか位に

少しだけ格上げされるアップ



いやなことにも、ちょっとだけでいいから何か自分の楽しみを

みつけると少しだけ気持ちが前向きになるっていうか・・・



がんばろうかな・・・って思えるんだ



そんな単純なやつ

私だけかもしれないけどニコニコ