昔から紅茶が大好きな私
コーヒーもたまにすご～く飲みたくなる
でもカフェイン取りすぎると、心臓バクバクしちゃうし
なんか不安になるんだよね
だから数年前から、あまりとらないようにしてきた
でもカフェインを全くとらないようにって思うと
飲むものすごく限定されちゃうんだよね
コーヒー､紅茶、緑茶にウーロン茶、コーラ…
レストランや、喫茶店の飲み物、ほとんど飲めなくなっちゃう
ジュースも嫌いじゃないけど、なんか飲んでて飽きるし
食事とあわないし…
そういうときはアイスティーか、それか水だね
最近はコンビニに麦茶をおいてあるから、コンビニでは
麦茶を選ぶようにしてる
カフェインとらないようになって、調子良くなった気がするから
私はこれからも続けていこうと思ってる
まぁたまにはいいんだろうけどね～
うつになってから、本当に疲れやすくなった
横になってることが多いから、体力が落ちたせいも
あるかもしれないけど
すぐ疲れてしまう
ひどかった時とか、少し歩いただけでハァハァしてたもん
なんで心の病気なのに、こんなにも身体が疲れてしまうんだろ…
私、出かける予定がある次の日は絶対予定をいれない
（無理な時もあるけど）
一日出かけたら、一日は休む
そうしないと調子悪くなってしまう
うつでも働いていらっしゃる方たち
本当に尊敬します
早く元気になって身体も心もパワフルになりたい
調子は良くなってきたけど
まだ夜はよく眠れない…
だいたい２時間位で一度目が醒める
で、少しでも不眠に効いたらと思って
これを買ってきた
アロマディフューザー
アロマは安眠に効くと言われてるラベンダーと
精神疲労によいといわれているオレンジ
ちょっと試しに使ってみたけど
ん～いいにおい
これで少しでもリラックスできて、眠れるといいなぁ
