今日は下の子の幼稚園の親子遠足だった

朝早く起きてお弁当をつくり、現地集合だったのでじいじに車で送ってもらった


行ったのは、牧場や遊具もたくさんある緑いっぱいの大型公園クローバー

そこでミニ運動会みたいなことをやり、みんなでお弁当を食べて、遊具で遊んで帰ってきた


お天気も曇りで帰るギリギリまで雨も降らずに良かったんだけど…
子供も楽しそうで、良かったんだけど…





私はやっぱりSADなんだ…

たくさんの人、たくさんのママたち…

そういう場所にすごく苦痛を感じる

ママ友達がいないわけじゃないし、仲良しのママもいるし、普通に楽しくおしゃべりもできるんだけど…

すごく緊張してしまうわけじゃないし、見た感じは、普通に見えると思う


でもね心の中ではすごく無理してる


たくさんの人、知ってる顔、知らない顔、話したことある人、ない人

そういうたくさんの人たちの中にいることがしんどい


そして、そう思ってしまう自分が嫌なんだ


どうして自分はこうなんだろう?

どうしてこんなふうに思ってしまうんだろう?

帰ってきて、どっと疲れが出た

そして心が少し不安定だ…

お弁当も作れて、がんばって行けただけで良かったのに…

もう自分がいやだ

今日は月に一度の病院の日病院

朝からせっせと行ってきたよ


調子がよかったので即終了~


前回トリプタノールっていう、抗うつ薬なんだけど

少量飲むことで片頭痛を防ぐという薬を処方してもらって・・・



それを飲み始めてから


頭痛が激減クラッカー



うれしい~ホント頭痛に悩まされてたから…


片頭痛って吐き気を伴う激しい痛みですごく辛いんだ

一度発作が起きると、しばらく寝込んでしまうほどガーン


マクサルトっていう片頭痛の特効薬を処方してもらってから

痛みは治るようになっていたけど、回数は全然減らなかった



それでミグシスっていう片頭痛の予防薬も飲んでたんだけど

回数は少し減ったかな~っていう程度



で、トリプタノールもあまり期待してなかったんだけど


これが私にはとても合ってたみたい音譜



回数も減ったし

頭痛が起きても、そんなにひどくならずにすんだニコニコ




あ~もうこれで、頭にきっついハチマキしたり(笑)

おでこ用アイスノンを頭にぐるぐる巻いたりしなくていいんだぁアップ




今日は調子もよいし、頭痛もよくなったし

がんばろっていう気持ちがでてきたよ



来週の親子遠足もがんばるぞ~チョキ



SAD~社会不安障害~と鬱病  それでもなんとかやってます-110513_2241~01.jpg


遠足グッズも買っちゃったてへ


定期的に襲ってくるこのやる気のなさ…


何もしたくない、ただずっと寝ていたい…


うつ病になってから、程度の差はあれど、ずっと無気力だなぁ


それを自分の身体に鞭うって、無理矢理起こしてる


やらなきゃいけないことがたくさんありすぎるよ( ̄ω ̄)


もし、何もやらなくていいよって誰かが言ってくれたら、一日中寝てる(-.-)Zzz


で、お腹すいたらなんか食べて、また寝る…

きっとそれの繰り返し


あ~、寝ていたいな~


ずーっとずーっと寝ていたい