今日は一時的に雨が止んだので、外へ出て朝散歩を試みたが５分ともたず振り出して残念！
だが、ベランダで五分間、太陽が出てない日光浴という救済処置をしているので大丈夫。
そんな午前中だったけど、睡眠の質が良くなかったみたいで20分以上昼寝をしてしまうが午後からは雨もやんで運動がてら散歩に出かけることにした。
何だかんだでまともに歩けば1時間ぐらいは運動したことになる。
早めの夕食を取って、今日も夜のテッペンを過ぎたあたりに寝床へ着くことにしよう。
午後の散歩は、途中までゆっくり歩いていたが自宅に近づくいくつかの直線でジョギングができたのでいい汗をかけた。
つまりこれは中強度の運動になるといわけだ。
最後に追い込みかけるタイプのようだ。
配達の後遺症もあることだし今月は何もやらないことにしようかな。
それにしても朝起きると1日が長い。
時間を持て余してるようでもったいない。
有効活用せねばとつい考えてしまうが、何もしないでボーっとするのも大事だよね♪