じっとしているのは嫌で午後の診療の予約を取りにそろそろ行こうかなと思ったら雨が降り出した。
聖お兄さんを見てええ気分やったのと、やっぱ家に居たくないという気持ちから片道35分かけて雨の中傘を差して歩きました。
往復70分の道のりでしたが、朝散歩を続けているおかげか姿勢が良くなったのか少し前までは歩くと腰に来たのに疲れにくい体に改善されていました。
樺沢の睡眠、運動、朝散歩、すげぇと実感しました。
もちろんこのまま続けていきたいです。
自分を整えるというのは大切なことだと思えました。
鬱々と生活してる人は是非実践してほしいことです。