江東区森下のカラダを育てるフューチャーエナジー整体院のウッディです。江東区のパワースポットを目指しています。

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自分のカラダと上手く付き合うための基本は、自分のカラダを意識することです。普段生活をしていて、カラダを意識することはあまり無いでしょう。違和感や痛みがある時。。。『自分のカラダを意識してみてください』言われるとなんとなくはできるけど、これでいいの❓って感じになると思います。楽で自由なカラダでいるためには、ただ今の自分のカラダを『みよう』と意図する事が大切です。

　カラダを意識する時、私たちは、無意識に外からくるイメージを自分のカラダに当てはめようとする傾向があります。自分の外側にあるイメージを自分に当てはめようとしたり、無理にコントロールしようとすると、カラダは緊張し、身構えます。私がいう『みる』は何かに自分を当てはめることではなく、現在の自分の姿を見ようとして、自分のカラダがどうなっているのかを感じることなんです。

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自分のカラダと上手く付き合うためには❓