とりあえず一日二万歩歩いてみた。

10月17日。雨後曇り時々晴れ。朝起きて体重を計ると72.9㎏でした。朝ご飯はすき家のまぜのっけご飯。昼御飯はカレーとサラダ。夜ご飯はヨーグルトにきな粉と黒酢とチアードシードを入れたのを食べました。本日は80分のうち30分走りました。成果は

夜は73.3㎏でした。明日からはボクサー飯にしたいと思います。とりあえず炭水化物を抜いていきたいと思います。