太れなくて悩んでいる人の悩みを集めています。
お互いに諦めずに少しずつでも理想の体型・体重に近づけるように
地道に頑張りましょうね♪
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今回はお金がないけど、太りたい女性の悩みです。
お金をかけずに太りたい 30代女性
若い頃から太りたくても太れない体質で悩んでいました。
結婚後、妊娠したことで
『もしかすると体質が変わるかも！』と期待しましたが
お腹は大きくなっていっても、痩せすぎな身体は変わらず…。
身長が163cmで出産直前の最高体重は52kg
赤ちゃんは3530gまで育ってくれました。
出産後には体重は52kgから48kgに減り
現在は42kgまでなってしまいました。
元々いくら食べても太らなかったので
しっかり1日3回のご飯はとるようにしていましたが
今は子育て中のバタバタで、ついつい食事を抜いてしまうこともあります。
食事を抜く理由は子育てというだけじゃなくって
生活がギリギリという理由もあります。
生活費が毎月ギリギリなので食費が気になってしまい
朝ごはんや昼ごはんも独身の頃のようにガッツリ食べられていません。
晩ご飯は23時ぐらいに主人が帰ってくるので
その時に一緒に食べて、晩ご飯だけはおかわりをすることもあります。
本音はおやつで買い食いやランチとか、
もっと食べることができたら…と思います。
でも、今の家計の状況では難しいです。
最近、納豆やたまごとか安くて体重が増えて太ることにつなげることができる食材もあるのでは？と考え始めています。
お金をかけずに太ることって可能なんでしょうか？
このまま太れなくて痩せすぎの状態では
子供がもっと動き回ったり、走り回ったりするようになった時についていけるか不安もあります。
どうにかしてお金をかけずに体重を増やして健康的に太りたいです。
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経済的に苦しい状態で主婦だと
やっぱり自分の食べる分や量を減らして 食事を少しでも浮かせたい！
浮かせた食費を子供や家族に回したいって気持ちになると思います！
(まだ独身のクセに分かったような感じですみません…)
でも、個人的な考えですが
食事の間の時間が長くて お腹が空いた時間が長いのは太るには良くないんじゃないのかな？と思います。
エネルギーが足りない状態になると
体って蓄えた脂肪をエネルギーとして使うんですが
エネルギーに変えられる脂肪がないと筋肉を分解してエネルギーに変えようとするそうです！
せっかくの脂肪がもったいないし
筋肉をエネルギーに変えられるなんて！！！ かなりもったいない！！！
子育て中でも隙間時間があると思うので
ちょこちょこと1回の食事を少量ずつに分けて食べると良いかもしれないです。
安くて太りやすい コスパのいい食材については後日調べたいと思いました！