来週韓国に行くはずだっけど、泊るホテルの100m以内で
感染者発覚、
SM関連施設も休館？的なお知らせが出ていたので
やっぱりキャンセルにしてよかったのですｳﾝｳﾝ
とはいえ、やっぱりキャンセルはかなり悲しい
ユノさんもチャミたんもどうかお家でゆっくりしててね
と言っても出かけてそうだけど
出かけたんならインスタアップお願いします！
そんな私は土日ホットヨガに行ってきたわけだけど
濃厚接触大丈夫なのかちょっと不安ではあるのです
スタジオは至る所にアルコールスプレーが置いてあるので
入口→筋トレマシーン→レッスン後のロッカー→出口
ことあるごとにシュッシュやってるけど、、、
在庫大丈夫ですか？？
うちの会社はもう在庫がなくってね、
今使ってるのがなくなったらどうするんだろー
さて、ホットヨガで果たして痩せるのかはまだ不明ですが
私が通っているカルドは筋トレマシーンもあるので活用してます
私の場合はレッスン前に20分程度筋トレ→ストレッチ代わりにヨガ
以前通っていたサーキット系のジムのトレーナーさんに教えてもらったのだけど
筋トレ後にストレッチをすると17％ほど筋肉の量が増えるとのこと
そしてレッスン前にちょっとでも筋トレすると汗の出方が半端ない
ちなみにレッスン後は疲れ果てていて筋トレする余裕はない
2月からスタートしてやっと1カ月なので
ダイエット効果はまだわからないけれど
確実に言えるのは夜ぐっすり眠れるようになりました
夜中に目が覚めない、、眠りが深いのかなきっと
今日は隣のお兄さん
ネットフリックスでも見れるので、通勤途中で見ます
途中まで見たけど面白い
この前新大久保いって東方神起DVD買いまくるはずが、、、
いつものトンコーナーがBTS一色になっていたのよね
さっさと買っておけばよかったな
早くコロナが収束しますように
そしてユノさんとチャミたんが今日も元気でありますように