★自分の感情をつい我慢してしまう貴方へ
波動の学校主宰
チャネリングヒーラー
宇野 まり です^^

今日は、本当は感情を出したいのに
つい我慢してしまうあなたへ
心理的なヒントをお伝えします。
人間関係の中で
言いたいことや止まらない怒りがあるのに
つい抑えてしまうことはありませんか?
クライアントさんからも
「相手を傷つけるのが怖くて、結局自分が我慢してしまう」
という声をよく聞きます。
こうした
「感情を出せない」傾向には
過去の経験や感情の出し方が分からないこと
そしてコミュニケーションの難しさが
影響しています。
多くの場合、
その癖は幼い頃の家庭環境から
始まっていることが多く
特に優しい人ほど
「自分が我慢すればうまく収まる」と
思い込んでいるのです。
でも、その我慢が積もり積もったとき
理不尽なことがあると
つい感情が爆発してしまいます。

「なぜこんなに怒っているのか?」
「何に腹を立てているのか?」
自分でも分からないほどに
他の怒りまで一緒に溢れてしまう
こともあったりするから
気をつけてほしいのです。
人は神でも仏でもありません。
あまりに我慢しすぎて怒りが爆発するのは
自然なことです。
ただ、その出し方に一工夫することで
状況を改善することができます。
まず、感情を伝えるときには、落ち着いて
ゆっくり話すことを意識してみましょう。
感情を伝える際のポイント
• ゆっくり話す
• 最初に「なぜ怒っているのか」を伝える
感情を抑え込んできた人ほど、
いざ伝えるときに支離滅裂になりがちです。
でも、それは当然のこと。
今まで抑えてきた分、いろんな感情が溜まっているのですから。
ただ、感情の怒りを出すときに、
相手も人間であることを忘れずに。
ちゃんと話せば理解してくれることも
多いはずです。
どうか、自分の感情を大切にして、
相手に気持ちを伝える際には
「ゆっくりと」
「何が嫌だったか」
「どんな気持ちになったか」
ここを意識してみてくださいね。
ずっと感情を押さえ込んで生きてきた人こそ
辛い思いをしてきたと思う。
今度は自分のために少しずつでも
感情を解放してみてください。

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どうぞ、自分らしい気持ちを取り戻 す
一歩にしてみてください。
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