心配事に心が支配されちゃうときは
どうしたら良いのかなー
と考えませんか？？
私は頭を掻きむしりたくなります（笑）
なので一度、
アーッ！！
と言いながら掻きむしったら
ちょっとだけスッキリするので
後は言葉の力を借りて
自分の気持ちを落ち着かせる、
不安を無くすポジティブな理由と
その言葉を探します。
あくまでポジティブな善良な理由、言葉に尽きます。
不安を無くす為に
決して人を悪者にしたり、ネガティブな
理由、言葉を選択しないことですね！
それやっちゃうと
一瞬は気持ち和らぐけど
いつまでも後引くし
不安はなくならないです。
同じ事グルグル
負のループにはまって、むしろもっと状態悪く
なっちゃいますね。。
よく昔から偉人な人（←ざっくり）の本を
沢山読みなさい
って言われて来たけど
最近になってそう言われて来た理由の1つは
その、不安や苛立を和らげる
ポジティブな言葉や理由を
スムーズに探すために
ケースバイケースにちゃんと対応
できるように
ポジティブな言葉や理由を
あらかじめインプットしておくためなんだな♪
と気がついた今日この頃です。
かと言ってやはり読書があまり好きではない私は
もっぱらネットで為になるお話や
記事を読むばかりですが。。