なつこです
前回、
自分のことが好きですか？
と質問しました
もしあなたが、
「自分のことが好きでない」
と感じたとしたら
いつも自分を責めたり
自分の価値を感じてなかったり
反省ばかりしていませんか？
自分を好きになるには
何かができるようになること
ではなく、
理想に近づく努力をする
ことでもなく
ただ
自分の感情を
全部認めるのです。
どんな感情も、
楽しいとき、
嬉しいとき、
悲しいとき、
苦しいとき、
嫉妬してるとき、
恨んでいるとき、
全部です。
こんなふうに
思っていませんか？
ポジティブな感情は良いもの。
ネガティブな感情は悪いもの。
わたしはずっとそう思っていました。
ネガティブな感情を感じたら、
「そんなふうに感じちゃダメ‼️」
「ネガティブな感情を感じたら、
ネガティブな出来事を引き寄せてしまう‼️」
とネガティブな感情を無かったことにする。
ネガティブ感情を感じる私を
悪者扱いしていたんです。
そんな事を感じてしまうのは
人としてダメなんだ。
そう思っていました。
それを、
ありのまま
感じていいのだと知りました。
子供達の現状を見て
憎らしく思えてしまう
そんな感情も
自分がダメで情けない母親だと
自分を責めてしまう感情も
育ててくれた
自分の母親を
憎んでしまいそうな感情も
全部全部
あなたが感じている感情
なんですよね。
大切なあなたそのもの…
なんです。
その感情を
「そう感じることもあるよね。分かるよ。そう感じてもいいんだよ」
と、自分の感情に寄り添ってあげる。
ホッとしませんか？
それを何度も繰り返していると、
ある日
「否定しないで聴いてくれてありがとう
」
「こんな風に感じてる私でもいいんだ」
と、喜びが溢れてきます。
毎日繰り返していると、
自分を肯定できてきます。
そして、
「自分のこと、好き？」
と聞いてみてください。
きっと、いつの間にか
「だ〜い好き」と答えるあなたになってますよ
