こんにちは！ふたば整骨院 阿部 裕次 です！
ここ最近、ぎっくり腰で来院されている方が増えてきています。
季節の変わり目で腰や首などを痛める方が増えてきてますので
皆さんご注意を！
ぎっくり腰にならないように日ごろから注意が必要ですが
軽い運動とストレッチも予防になりますから
軽い運動なら、少し早足で大股で歩く、ラジオ体操など
ストレッチならゆっくりと立った状態でからだを前に倒すなどが有効です
ぜひ試してください！
何かあれば
事故専門整骨院 ふたば整骨院 まで
院長 阿部 裕次
http://www11.ocn.ne.jp/~futabahp/index.html
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