ふぅ～。

今週は体調最悪ﾃﾞｼﾀ。

連休なのに、療養中ﾃﾞｼ。

でも、大好きなお料理が
たくさんできて幸せﾃﾞｼ

ﾚﾊﾟｰﾄﾘｰが増えて嬉しい

守るのは自分で。

この週末も食品からいろんなものが出ましたね

自分の身は自分で守ろう

ってことで、明日からお弁当作って持って行くことにしました

毎日はキツいから、
少しずつ増やしていってね

エコも健康もできることはできる範囲で続けていけたらいいな

今日の締め。

二の腕の運動。

腹筋10回×2。


以上。