腰痛 ストレッチ

岡山市のおしゃれなフォトスタジオ「フタバ写真場」です

頑張ってスポーツジムに通っています。

帰宅して食事をしお風呂に入ります。

昔からお風呂が好きで最低30分は入っています。

風呂上がり体が火照るのでベッドの上でストレッチをしています。

もう20年以上続けています。

昔は腰痛で悩んでいましたがストレッチを初めて腰痛はありません。

腰痛のある方　ストレッチをしてみたはいかがでしょうか。